Hallo zusammen,
folgendes beschäftigt mich:
Ich ernähre mich grundsätzlich eher Low Carb und plane im moment viele lange Einheiten zur Verbesserung des Fettstoffwechsels. Jetzt habe ich das Problem, dass ich 4h trotz ordentlichem (Low Carb) Frühstück einfach nicht ohne Essen durchstehe.
Jetzt macht es wenig Sinn während des Trainings kohlenhydrathaltige Riegel oder gar Gel zu essen. Wie ernähre ich mich also am besten wöhrend einer Fettstoffwechseleinheit bzw auch davor und danach?
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folgendes beschäftigt mich:
Ich ernähre mich grundsätzlich eher Low Carb und plane im moment viele lange Einheiten zur Verbesserung des Fettstoffwechsels. Jetzt habe ich das Problem, dass ich 4h trotz ordentlichem (Low Carb) Frühstück einfach nicht ohne Essen durchstehe.
Jetzt macht es wenig Sinn während des Trainings kohlenhydrathaltige Riegel oder gar Gel zu essen. Wie ernähre ich mich also am besten wöhrend einer Fettstoffwechseleinheit bzw auch davor und danach?
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