Ausdauerjunkie
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Adrenalino
Ich habe ja fast ein schlechtes Gewissen, hier (Und nicht im Lazarett Thread) meine Wehwehchen zu beschreiben, also:
Der hintere Oberschenkelmuskel ist einfach bretthart, gestern fiel mir wieder das Brustschwimmen sehr schwer damit, Kraul mit wenig Beinhub ist problemlos.
Im Alltag merke ich es nur ab und an, wenn ich aber laufen will, dann spüre ich es, als ob ein Krampf entstehen würde, kommt aber nicht.
Rad fahren sehr locker geht auch gut, sobald ich aber mit Kraft fahren will......
Muskelkater vergeht normal nach 2 bis 3 Tagen, das ist aber noch da, wenn auch schon deutlich besser
Die von SMF gpostete Übung mache ich normal ja auch, aber gerade die geht momentan nicht wirklich, da sie exakt die betroffene Muskulatur anspricht!
MartinL
Ja, diesen Vatertagsausflug will ich vielleicht heute um 14 Uhr beginnen.....
Was ist ein 3-Tages-Dave-Scott-Training?
Nachdem ich mich ja für den Frankfurt Marathon angemeldet habe möchte ich auch anständig dafür trainieren, nur wie bringe ich noch mein anderes Triathlontraining unter
(und auf welche Endzeit trainiere ich).
Wunsch und Wirklichkeit liegen ja oft weit auseinander....3:30 könnte ich sicher auch ohne viel Aufwand laufen, deshalb schwebt mit als Ziel eine sub--> 3:20 vor.....
Eigentlich tendiere ich zum heißen Ofen, aber was davon weglassen/ersetzen?
Das was am meisten bringt, nämlich die 35er hauen bei mir auch am meisten rein und ich bin anschließend für 2 Tage recht geplättet, laufmäßig gesehen.
Ich habe ja fast ein schlechtes Gewissen, hier (Und nicht im Lazarett Thread) meine Wehwehchen zu beschreiben, also:
Der hintere Oberschenkelmuskel ist einfach bretthart, gestern fiel mir wieder das Brustschwimmen sehr schwer damit, Kraul mit wenig Beinhub ist problemlos.
Im Alltag merke ich es nur ab und an, wenn ich aber laufen will, dann spüre ich es, als ob ein Krampf entstehen würde, kommt aber nicht.
Rad fahren sehr locker geht auch gut, sobald ich aber mit Kraft fahren will......
Muskelkater vergeht normal nach 2 bis 3 Tagen, das ist aber noch da, wenn auch schon deutlich besser
Die von SMF gpostete Übung mache ich normal ja auch, aber gerade die geht momentan nicht wirklich, da sie exakt die betroffene Muskulatur anspricht!
MartinL
Ja, diesen Vatertagsausflug will ich vielleicht heute um 14 Uhr beginnen.....
Was ist ein 3-Tages-Dave-Scott-Training?
Nachdem ich mich ja für den Frankfurt Marathon angemeldet habe möchte ich auch anständig dafür trainieren, nur wie bringe ich noch mein anderes Triathlontraining unter
(und auf welche Endzeit trainiere ich).
Wunsch und Wirklichkeit liegen ja oft weit auseinander....3:30 könnte ich sicher auch ohne viel Aufwand laufen, deshalb schwebt mit als Ziel eine sub--> 3:20 vor.....
Eigentlich tendiere ich zum heißen Ofen, aber was davon weglassen/ersetzen?
Das was am meisten bringt, nämlich die 35er hauen bei mir auch am meisten rein und ich bin anschließend für 2 Tage recht geplättet, laufmäßig gesehen.
