RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Finishen, werd ich den HM schon können, aber in welcher blamablen Zeit, das ist die Frage.

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Moin Moin,
das mit dem in der 2ten Hälfte schneller Laufen muß ich erstmal verinnerlichen scheint aber ein ganz probates Mittel zu sein. Also quasi, 1:50 auf der ersten Hälfte und dann 1:48 oder schneller auf der 2ten Hälfte. Mal schauen.

Hier ist heute dann der versprochene ergiebige Regen angekommen, was solls.
Gestern abend haben wir noch unser Kind abgeholt, dieser hat seine Gürtelprüfung auch bestanden und trägt nun lila Gurt. *stolzistpapawiesau*
Musste er mirdoch gleich noch die neu erlernten Tricks zeigen, aua meine Bauch!!

@ tobi,
was anderes als HM kommt für dich in DD gar nicht in Frage, du brauchst einen würdigen Saisonabschluß. Mit deiner 10 km Zeit solltest du schön auf 1:30 h anlaufen.

@ adrenalino,
mehr Bilder - viel Spaß in Bella Italia.

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@ kupferle,
das mit den Schuhen ist ärgerlich, geht aber vergleichsweise vielen Leuten so.
Mir wurden damals bei RP (nach Laufbandanalyse) auch Schuhe mit Pronation empfohlen, diese führten bei mir zu Knieschmerzen ab ca. 10 km Lauflänge. Ein weiterer Lauftest mit Druckmessung via Sohleneinlage ergab, ich benötige einen Neutralschuh und neige stark zum Vorfußlaufen. Gute Besserung!!

 

[cube04]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Guten Morgen zusammen,

Thermenmarathon, da war doch was.....

Leicht ist schnell:

Crowie's Beine 4 Wochen vor Kona

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Aua, so möchte ich nicht aussehen!!
Dann lieber langsamer!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Buon giorno,

ja, wir haben Urlaub ( wegen der Uhrzeit ) aber wir wollten eigentlich nach Verona ( 1,5-2 Std. Fahrt von hier aus ) leider geht hier gerade die Welt unter

Es schüttet wie aus Eimern :heul: morgen soll es aber wieder sonnig, trocken und warm werden. Speriamo! ( Hoffen wir das beste! )

Trotzdem schauen wir heute mittag mal auf die Webcam in Verona, vielleicht klart es ja dort auf und wir können heute noch hin. Wobei Verona im Sonnenschein sicher besser kommt als bei Bewölkung

Vielleicht geh ich nachher ein paar Runden im Pool drehen ( 25m lang! ) der ist zwar net beheizt aber ich hab meinen Schwimmanzug mit langen Beinen dabei

Oder aber ich koch ne Kanne Espresso, hock mich auf die Couch und les das Buch was ich mithab

Oder ich mach beides

Jetzt erstmal losgehen und Brötchen holen :blabla: :blabla:

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Moin Moin

Neue Woche > neues Glück > bezogen auf's Wetter
Gestern musste ich beim Laufen eine 5min Regenpause einlegen
Hab mich unter einen Baum verkrochen weil es so geschüttet hat "Drecksstatt"

Herzlichen Glückwunsch an die Berlin-Fraktion; Triduma, MartinL und unbekannterweise auch an Deine FrauRespekt zu Eurer Leistung

Glückwunsch auch an Max, coole Nummer

90 kg, sag mal wie groß bist du denn?

Anwort kommt zwar Spät aber immerhin

1,80

Thermenmarathon, da war doch was.....

Leicht ist schnell:

Ekelhaft, so ein tapezierter Knochen
Dann lieber meine 90Kg und dafür langsamer
:kotz:

Nina, was sagst Du denn als Frau dazu?

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Oh man, ganz Vergessen


Adrenaunsdienaselangmachlino


geile Bilder

Das ist ja landschaftlich ein Traum

Auchhabenwill neid

 

[triduma]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Den HM, denn 10er kennst du zur Genüge! Läufst schön easy mit uns an und setzt dich dann ab k 15 oder so ab

Außerdem willst du eh auf die längeren Strecken und da ist der Halbmarathon besser geeignet um zu sehen, was los ist

Guten Morgen.
Ich lauf fast immer die längste Strecke die bei einem Wettkampf angeboten wird.

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Guten Morgen und nochmals Respekt und Glückwunsch an die Berliner Meute.
Tut Euch heut eigentlich auch was weh?

AJ und Jüngelchen-ich widerspreche mir doch nicht!
Widerspreche ich mir?
...
Ich widerspreche mir.


Adrenalino-ich find die Bilder total klasse, aber mir gehts da wie triduma-ich radel Dir alles rauf-aber runter? *bibber*

Und-nein! Der Typ da auf dem Bild ist NICHT schön. Aber- das ist wahrscheinlich der Preis für schnell. Und Schönheit liegt ja bekanntlich im Auge des Betrachters.

Mein Hals wird nicht besser-langsam gewöhne ich mich an den Dämmerzustand mit Kopfschmerzen. Morgen will ich nochmal zum Physio und dann noch nen anderen Arzt ausprobieren. Das Muskelrelaxzeugs macht mich müde-aber ist ein angenehmer Zustand, aber ich nehm die nur am abend und niedrigste Dosierung.

Ich widerspreche mir nicht.



Einen schönen Tag Euch! :wink2:

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Morgen!

Die Straße ist naß Na dann halt net. (1h RR auf trockener Straße war heute früh angedacht...):ka:
Dann eben mit arbeiten weiter machen Und auf 18:20 warten um ins Schwimmbad durchzustarten

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

mensch Nina, das mit deinem Hals tut mir echt leid; es muss doch mal besser werden

Schon mal über ein Osteopathen nachgedacht?



Zum Typ auf dem Bild: Aus sportlicher Sicht ist es bestimmt ok so ein Hungerhaken zu sein (wie sagt MartinL: Leicht ist schnell)
aber aus meiner "normalsterblichen Sicht" absolutes NoGo

Wie gesagt, dann lieber 90Kg und bei 5min/km am Limit

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Zwischen normalgewichtig und völlig austrainiert ist aber auch schon ein Himmelweiter Unterschied.

 

[Kochi22]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Moin beinand!

Wir sind 3:35:58 gelaufen. Es war Birgit's 8. Marathon und mein 74. In Kona in 2 Wochen ist der 75. "Jubiläums-Marathon"
....

Wow... Respekt!
Super Zeit und dann auch noch der 8. und 74. Marathon!
Welche Mara-Zeit läufst du, wenn du nicht Pacemaker bist?

NY Marathon Quali über einen HM gilt nicht. Entweder über einen ganzen oder gar nicht.
Gruß
triduma

Hilfeeeeeeeee!

Erst mal Kona.
Spar dir die Energie!
Wozu willst du jetzt deine HM-Zeit beackern?

Guten Morgen zusammen,



Crowie's Beine 4 Wochen vor Kona

Man beachte die Newtons in der Ecke (Newton Distance S)

Geiler Schuh!

....
Gestern musste ich beim Laufen eine 5min Regenpause einlegen
Hab mich unter einen Baum verkrochen weil es so geschüttet hat "Drecksstatt"
....

Ähm... wie jetzt?
Bist du aus Zucker?
:duck:
:aetsch:

SCNR

 

[Flitzetina]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Eine weitere Alternative: Neujahresmarathon Zürich (auch HM!) -steht doch eh auf der to do Liste?

Ich überlege stark, ob ich da den HM laufe

 

[Kochi22]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@RRN-Wiesn-Fraktion

Aufopferungsvoll wie ich bin, habe ich am Samstag die Location schon mal ausgechecked!
Hier das Ergebnis

Yep... passt!

Und das Beste: Alles RAUCHFREI!!!!

Also 100 % Triathleten-Kompatibel :aetsch:

So, wie sind denn eure Rückfahrpläne?
Da wir ja ein Treffen aus dem TRIA-Forum machen, können wir ja um zumindest ein bisschen fachlichen Bezug zu haben am Sonntag morgens noch zum Schwimmen entweder ins Olympiabad oder ins Dante gehen und vorher oder nachher ein Cafe strürmen zum Frühstücken??
Was meint ihr?
Motiviert auch, abends etwas weniger zu trinken




@Turbo
Wie läuft das denn mit dem "Reinbringen" im Löwenbräu?
Müssen wir zu einem bestimmten Zeitpunkt irgendwo sein?
Oder bekommst du Bändchen?

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

@kochi
Ich will meine Zeit drücken um mit den Großen 2011 nach NY zu können

Es geht noch schlimmer (Michael Rasmussen):

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Ich überlege stark, ob ich da den HM laufe

Ja, das wäre mal was

 

[Ausdauerjunkie]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

AJ, dein Link zum Livestream führt zum Livestream und nicht zu dem gewünschten "Reihervideo" wollts grad so gern sehen

Wenn dir das Bild reicht?

 

[headhunter]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Ähm... wie jetzt?
Bist du aus Zucker?
:duck:
:aetsch:

SCNR

Nee, nicht aus Zucker, aber ich habe diese Jahr genug mit Erkältungen mitgemacht, kein Boch auf ne neue
War ja "nur" ein Trainingslauf und kein Wettkampf :aufreg:

@kochi
Ich will meine Zeit drücken um mit den Großen 2011 nach NY zu können

Es geht noch schlimmer (Michael Rasmussen):

Schluss jetzt mit den Bildern :spinner:
Die Leute gehören in Betreuung :kotz:

Dann lieber so: