RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Juengelchen]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 9

Okay für NY würde ich auch Berlin ausfallen lassen.

 

[Nina1980]

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Manchmal macht ihr mich wahnsinnig-wie in der arbeit
:lol:

Gooooooooooooooooooooooooooo Starter!!!

 

[Juengelchen]

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Ich jetzt nicht mehr, bin Paintball spielen, macht super Spaß.

Juengelchen, bekennender Prinzessinnenfan

(mal AJ nachmachen)

 

[Ausdauerjunkie]

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Manchmal macht ihr mich wahnsinnig-wie in der arbeit
:lol:

Gooooooooooooooooooooooooooo Starter!!!

Arbeitest du in der Geschlossenen?:floet::lol:

Ich muß mich nun auch mal aufmachen, zu einem Läufchen, nicht daß ich es vertrödel und nachmittags immer noch nix gelaufen bin

 

[Ausdauerjunkie]

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Kebede, sauber abgereihert

http://www.n-tv.de/mediathek/livestream/ (Adblock->aus!)

 

[Ausdauerjunkie]

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Gratuliere triduma!!! Wie ein Uhrwerk!!!

 

[Mad Max]

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So ihr Lieben bin wieder da!
Schön war´s! Zufrieden bin ich auch, 7. Gesamt und das Ganze in 58:12 min.
Im Detail: 3 km profilierter Lauf (Asphalt + Wiese + Waldweg) = 11:10 min
15 km MTB Fahrt = 34:?? min
3 km profilierter Lauf (Asphalt + Wiese + Waldweg = 12:08 min

Das war eine schöne kleine familiäre Veranstaltung. Musste aber leider wieder feststellen, so kurze Dinger sind nix für mich viel zu hektisch. 2 Minuten durch Schuhwechsel verschenkt, Hakenpedalen wären die bessere Wahl gewesen. Egal, der Wettkampf steht für nächstes Jahr wieder im Kalender.
Ein paar Bilder

Nach dem 1. Lauf

Einsame Schuhe

Der Kollege in rot hat noch Platz 7 inne, noch!!

Zieleinlauf sub 1 geschafft!!

 

[Mad Max]

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Glückwunsch an Triduma, auch wenn ich jetzt die Zeit nicht recheriert habe!!
Ich hoffe auch Birgit und Martin sind gut ins Ziel gekommen!

 

[Nina1980]

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Maaaaaaann ey Männer-super gut gemacht!

Herzlichen Glückwunsch!

Max-da sieht man mal wieder-rot hilft nicht! Super fürn Kopf wieder einen einzusammeln, gell?

 

[Mad Max]

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Yep Nina, das motiviert ungemein!!
Triduma ist mit einer 2:43 h ins Ziel gelaufen Waaaaahnnnnsinnnnn!!!

 

[Nina1980]

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Mein Bekannter mit 02:46:50 :spinner:

 

[triduma]

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Hi zusammen,
danke für das Anfeuern.
Das war heute kein schöner Lauf wenn einem nach 3 Kilometern schon das Wasser in den Schuhen steht.
Mit Kompfortzone war auch nichts, aber dafür gabs jetzt erst mal ne orginal Berliner Currywurst.
Mit meiner Zeit 2:43:44 in meinem 114. Marathon bin ich natürlich mehr als zufrieden, hätt nicht besser sein können. 2:45:00 war ja mein Ziel.
Glückwunsch auch an BirgitL und ihren Tempomacher Martin.
Viele Grüße aus Berlin
triduma

 

[triduma]

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Ach ja, noch was. Ein Vereinskammerad ist heute das erste mal sub 3 gelaufen und das in der M50. 2:54:39 Da sieht man mal was alles möglich ist.

 

[Ausdauerjunkie]

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Ach ja, noch was. Ein Vereinskammerad ist heute das erste mal sub 3 gelaufen und das in der M50. 2:54:39 Da sieht man mal was alles möglich ist.

Wahnsinn:crying: -was in Berlin immer für Zeiten gelaufen werden, da komme ich immer wieder ins staunen, wenn ich die AK Ergebnisse durchsehe

Glückwunsch natürlich an MartinL's Frau, die wieder eine neue Bestzeit gelaufen ist.
Frage an den Tempomacher: Warum so relatriv langsam angelaufen und weit nach km 30 die schnellsten Abschnitte? Regenschock oder neue Taktik

 

[Adrenalino]

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Wasser in den Schuhen gibts hier nicht, höchstens vom schwitzen beim hochfahren zum Tremalzo - ein hartes Stück Arbeit sowohl bergauf als auch runter liegt hinter mir. 45km und 1500hm, alles auf gröbsten Grobschotter, mannmannmann, ich hatte ja völlig vergessen wie krass die Lago-Trails sind.

Bilder und Höhenprofil gibts nachher wenns W-Lan mitmacht

@Berlin-Starter
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM ERREICHEN DER ZIELE, BESONDERS AN TRIDUMA FÜR EINE WIEDER MAL UNGLAUBLICHE ZEIT!!!!!!!!!!!!!!!!
@Max
Auch an dich Glückwunsch solche kurzen Dinger sind später im Winter genau das richtige um Abwechslung in den öden Trainingsalltag zu bringen

 

[Ausdauerjunkie]

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@Max
Glückwunsch!!! Wenn es je 3km waren (?) -wow!!!
Warum meinst du dann, daß dir die kurzen Dinger nicht liegen?
Warum wechselst du 2 Minuten (!) Schuhe? Du brauchst keinen Seemannsknoten reinmachen

 

[Turbo32]

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Man Max ,was ein einmaliger unvergesslicher Zieleinlauf voller Emotionen vor tausenden von Zuschauern ,einer kaum zu bändigenden Masse ,die die Athleten zu Höchsleistungen trieben :wink2:

Da muss man sich schon selbst vorwärts treiben ,was ??



sub 60

 

[Adrenalino]

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So, jetzt gibts Buidln

Blick von der Terrasse unserer Wohnung auf Tremosine



Die heutige Tour als Profil



Val di San Michele, kurz vor der Tremalzo-Auffahrt



Kurzer Stop bei der Auffahrt



Der bei Mountainbikern wohl berühmteste Tunnel am Passo Tremalzo



Hier ein leichter Abschnitt der berühmt-berüchtigten Tremalzo-Abfahrt



Krönender Abschluss - die Trailabfahrt durch mehrere Felsentunnels am Corna Vecchia

 

[Adrenalino]

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Hier nochmal ein Bild der Abfahrt zum Passo Nota - die ich auch genommen habe, rauf bin ich übers Val San Michele, das ist die längere und steilere Variante, dafür ist die Abfahrt zum Passo Nota eben die geilere Abfahrt - und außerdem würde man die Trails am Corna Vecchia verpassen wenn man über Passo Nota hoch und zum Val San Michele zurück fährt.....

 

[cube04]

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Adrenalino, bist du des WAHNSINNS solche Bilder zu posten???



Spaß beiseite....sehr schöne Bilder.....viel Spaß noch dort unten und genieße die Zeit!