Wie oft trainiert ihr Intervalle?

[Enrico77]

Wie oft trainiert ihr Intervalle?Oder macht ihr das überhaupt nicht!?

 

[exus-]

Kommt auf die Intervalle an und auf die Saisonphase. Lange KA1 ab G2 ca. 2/W., S1 schon ab G1 1/W, K1 in G2 1/W und AA2, AA3 in A1 und 2 sowie HL mind. 1/W.

 

[Nord-wind]

November bis Dezmber 1-2x Wöchentlich
Januar bis März 2-3x Wöchentlich mit ansteigender Intensität und Häufigkeit
Über die Sommermonate auch bis 3x Wöchentlich je nach Wettkampf Belastung

 

[manurie]

Aktuell 2-3/Woche meistens L4 SST, zum Frühjahr kommt noch L5 VO2max dazu bzw. wird gegen L4 ausgetauscht.

 

[Lartbar]

Auf der Rolle 4-5 mal die Woche, dann jeweils 50% des Rollenworkouts

 

[schlucht]

Lange KA1 ab G2 ca. 2/W., S1 schon ab G1 1/W, K1 in G2 1/W und AA2, AA3 in A1 und 2 sowie HL mind. 1/W.

 

[rayban]

relativ oft

 

[olaf_v]

Aktuell 2-3/Woche meistens L4 SST, zum Frühjahr kommt noch L5 VO2max dazu bzw. wird gegen L4 ausgetauscht.

Ich versteh nur Bahnhof

 

[Holgi_Hart]

Nie!

 

[smunolo]

Pfff,

Intervalle sind der verzweifelte Versuch, mangelndes Talent durch Trainingspein zu kompensieren...

quälgeistige Grüße

Martin

 

[MartinB.]

Kommt auf die Intervalle an und auf die Saisonphase. Lange KA1 ab G2 ca. 2/W., S1 schon ab G1 1/W, K1 in G2 1/W und AA2, AA3 in A1 und 2 sowie HL mind. 1/W.

Häh? Ich habe ja keine schlechte Auffassungsgabe. Aber... Nee Du, ich glaube Du schreibst etwas unübersichtlich...

 

[MartinB.]

relativ oft

An Dir darf man sich sowieso nicht orientieren. Du bist zu hart. Da könnte man kaputt gehen.

 

[rayban]

An Dir darf man sich sowieso nicht orientieren. Du bist zu hart. Da könnte man kaputt gehen.

Musste heute einen CP 20 nach 15.20 min abbrechen. Ich hätte frühstücken sollen. Bis dahin waren es 394 W.

 

[Osso]

2x in der Woche während der spezifsichen Wettkampfvorbereitung.
Jetzt im Winter mache ich gar keine strukturierten Intervalle. Aber auch dem Crosser erreiche ich auch so Intensitäten deutlich über 90% HFmax, das reicht mir