Wer trainiert heute?

Dieses Thema im Forum "Fitness und Training" wurde erstellt von Scott MaWa, 24 Dezember 2010.

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  1. AlexExtreme

    AlexExtreme Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    4 Juli 2010
    Beiträge:
    3.422
    Warum? Lenkt zu sehr ab?
     
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  3. Chris-NRW

    Chris-NRW MItglied

    Registriert seit:
    13 September 2015
    Beiträge:
    97
    Ja irgendwie klappt das bei mir nicht :(
     
  4. laidback

    laidback Tertium Quid

    Registriert seit:
    25 September 2015
    Beiträge:
    349
    Nachdem ich heute schon 20 km zur Arbeit und zurück geradelt bin, geht es jetzt nochmal aufs Rad zu einer lockeren Runde durchs Hessische Ried. Rapha Festive 500 ruft. :daumen:
     
  5. Pannoniaradler

    Pannoniaradler Kreuzband geschädigter ehrgeiziger Hobbyradfahrer.

    Registriert seit:
    16 August 2012
    Beiträge:
    476
  6. Leon96

    Leon96 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17 Februar 2014
    Beiträge:
    2.437
    2.5h mit MTB im Berg zuzüglich An- und Abfahrt
    NP 201 Watt.
    Beine völlig durch!

    Unbenannt.
     
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  7. Chris-NRW

    Chris-NRW MItglied

    Registriert seit:
    13 September 2015
    Beiträge:
    97
    Hab heute ne kleine Weihnachts- mtb Runde gedreht mit ekligem Wind.

    22,9km , 56min, 160hm, 24,4er Schnitt, Hf 172/196
     
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  8. feelthesteel

    feelthesteel Hauptstadtkurbler

    Registriert seit:
    14 Oktober 2014
    Beiträge:
    1.292
    heute kleine winterrunde in den speckgürtel

    kreuzgefährlich wegen blättermatsch auf einigen wegen, vor allem in den kurven

    ca. 50km --> kann nichts genaues sagen, denn wegen der knoog blinder 300 spielt der vdo- tacho verrückt :(, waldwege und landstraße waren aber schön ausgeleuchtet :D (habe ich aber schon mal in einem thread diskutiert)

    Vdurch. -- knoog
    kal. -- knoog
    puls --- knoog

    euch allen frohe weihnacht !
     
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  9. Baubursch

    Baubursch Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16 Dezember 2014
    Beiträge:
    172
    So eben die Bratwürste mit Sauerkraut von gestern Abend runtergestampelt.2,5 Stunden Rolle mit Rock Antenne auf den Ohren.
    Wünsche euch allen noch eine STAADE ZEIT..... wie man bei uns in Bayern sagt:)
    Gruß Christian
     
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  10. melvin_rennrad

    melvin_rennrad MItglied

    Registriert seit:
    16 Oktober 2016
    Beiträge:
    39
    Heute das erste mal mit einem Pulsmesser gefahren, war zwar sehr schlechtes Wetter, hat aber unglaublich Spaß gemacht :)
    40km
    145/206
    Schnitt ist schlecht, bin letzte Woche überhaupt nicht gefahren und heute war es echt windig
     
  11. Leon96

    Leon96 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17 Februar 2014
    Beiträge:
    2.437
    Etwas durch den Wald....ähm Matsch... und viel Straße.
    Unbenannt.
    Mit 10.45h in den letzten 3 Tagen erlaube ich mir morgen mal nen Ruhetag!
     
  12. Nord-wind

    Nord-wind Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    25 Januar 2011
    Beiträge:
    2.144
    Gestern: 130km in 4:43h, windig aber trocken
    Heute: 98km in 3:40h, immer noch Windig und dazu konstanter Nieselregen:rolleyes:.

    Hoffentlich wird es morgen besser, allen frohe Festtage:bier:!!!
     
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  13. Jhonny77

    Jhonny77 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    20 September 2012
    Beiträge:
    1.195
    Nach 3 Wochen Verletzungspause endlich wieder trainieren können.
    Ich muss zwar noch langsam machen; um Spass zu haben reicht es aber. :))

    Hab zum Glück weniger Form abegebaut als erwartet.

    Gestern 30km mit dem Verein, Rest alleine: 71,1km 739hm 28km/h 142/171HF
    Heute kleine Runde durch die (leere) Stadt: 47km 618hm 26,4km/h 144/171HF

    Gestern schön nass geworden, heute nur leicht an Füsse und Knie.
     
  14. votecuser

    votecuser Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16 Mai 2013
    Beiträge:
    783
    Urlaubszeit ist eigentlich Trainingszeit, leider hat mich seit gestern die Virusgrippe lahm gelegt.

    Die letzte Einheit war Heiligabend: 1080 hm, 42 km in 2:41 h, 15,7er Schnitt. Wegen Eisregen mit Spikereifen, die ziehen gefühlt 40 W aus den Waden. Tag davor 2 h mit Intervallen. Tag davor 1,5 h GA1.

    Langsam kann ich mich mit der Planung für die nächste Saison beschäftigen. Momentan stehen nur zwei A-Rennen fest: Ein CC-Rennen am 16. Juli, ein Marathon am 24. September.

    Was auch anzupassen ist, sind die Trainingsbereiche. Meine HF-Max ist die letzten Jahre doch etwas gesunken, daher werde ich die jetzt auf 185 festlegen. Und irgendwann muss ich die auch wieder mal einen Test fahren. Effektiv erreichter Maximalwert die letzten 2 Jahre war 180.

    2016 stehen aktuell 10988 km in 595 h zu Buche. 300 km Lauf / Langlauf, 1900 mit dem Rennrad, Rest MTB.
     
  15. Leon96

    Leon96 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    17 Februar 2014
    Beiträge:
    2.437
    War wieder hart heute.
    NP 207 Watt.
    1.

    Morgen sollte eigentlich lockerer werden.
    Aber natürlich müssen NACH der heutigen Einheit die Rennradfahrer anfragen.
    Da mein Rennrad aber gerade nicht einsatzbereit ist bleibt nur das MTB.
    Wird lustig :D
     
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  16. Chris-NRW

    Chris-NRW MItglied

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    13 September 2015
    Beiträge:
    97
    Heute Intervalle auf der Rolle getestet.

    Hat gut geklappt, und war nicht ganz so schlimm wie meine sonstigen Rollen Einheiten
    Screenshot_20161227-205703.
     
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  17. RON

    RON Ostwindsurfer

    Registriert seit:
    17 Februar 2013
    Beiträge:
    1.044
    Heute die letzte Runde in ´16:
    90 km in 3h:17min
    Gesamt:
    9129 km (laut Strava 9036 km)
    Schönes neues Jahr euch allen! :bier:
     
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  18. Pannoniaradler

    Pannoniaradler Kreuzband geschädigter ehrgeiziger Hobbyradfahrer.

    Registriert seit:
    16 August 2012
    Beiträge:
    476
    Hallo Jungs - Alles Gute für das Jahr 2017!

    meine Bilanz 2016:
    Gesamtkilometer: 9411 in 393 Std. und 48.800 hm.
    davon ca:
    2500 km Rennrad
    1700 km Trakkingbike
    1500 MTB
    3650 Ergometer
    Mein Gewicht vom Herbst konnte ich kleider nicht halten über die Feiertage :mad:.
    Daher heute wieder erste Ergometer Einheit zu einem positiven Start in das Jahr 2017 !
     
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  19. occultus

    occultus 6 kg pro Watt

    Registriert seit:
    20 März 2011
    Beiträge:
    1.409
    Frohes Neues!

    Bilanz 2016:
    • 345 Stunden Rad (8.350km Straße + viele Rolleneinheiten)
    • 181 Stunden Laufen (2.385km)

    Letztes Training 2016:
    • 15km Silvesterlauf in 52:01min (3:28/km)

    Erstes Training 2017:
    • 50 Minuten locker Alkohol auf der Rolle auskurbeln
     
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  20. deepblue120

    deepblue120 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    27 Oktober 2010
    Beiträge:
    460
    Krasse Nummer. Respekt.
     
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  21. Marsz

    Marsz Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13 Juni 2015
    Beiträge:
    527
    Kennt ihr sowas..die letzten 3 Wochen recht hart trainiert, lief super.
    Gestern noch eine gute Einheit 1:45h - 250Np und heute nach nur 1h mit 214W platt, Puls locker 10 Schläge höher wie sonst.
    Nein es kommt kein Infekt.
    Zeit für Pause?