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Danke, aber nur weil die Abfahrt Neutralisiert war wegen Baustellen und extremen Verkehr. Ohne die Baustellenampel wäre es 10:39 gewesen
Nach 12 Tage Arbeit in Folge heute endlich malwieder ne größere Runde!
200km/500hm/6h:05min ...(140km in 4er-Gruppe, Rest alleine)
Malsehen was morgen geht...
Heute morgen auf dem Weg zur Arbeit mein blaues Wunder erlebt.
Mit den Beinen ging gar nix, absolut leer. Der Puls war aber astronomisch.
Dann den ganzen Tag Kopfschmerzen gehabt und leer gefühlt. Gefühlt ne sich ankündigende Erkältung.
Nach 10h (Stunden für verkürzten Freitag rausholen) wieder den direkten Weg zurück.
Beine deutlich besser. Alles normal angefühlt. Und das, obwohl ich seit 10 Uhr nix mehr gegessen hatte.
#confused
Hin:
14km
51hm
40:52min
20.6km/h
NP: 160 Watt (52%)
HF: 165 (78%)
TF: 76
Rück:
13.9km
37hm
30.18min
27.7km/h
NP: 206 Watt (68%)
HF: 160 (76%)
TF: 82
Rückweg hatte ich eigentlich eine schöne Route über 25 Kilometer geplant um mal generell die Streckenkenntnis zu erweitern...
Bin aber lieber auf Sicherheit gegangen.
Aber so wie jetzt ists noch nicht ideal.
Bin heute die Hälfte mit dem Auto gefahren und habe dann aufs Rad umgesattelt. Aufm Rückweg dementsprechend umgekehrt.
Ideal wäre ne Mitfahrgelegenheit bei der ich morgens das Rad mitnehmen könnte und dann abends den kompletten Weg machen könnte.
Vielleicht ergibt sich noch was...