SPD-SL-Einstellung

[PREDIGER]

Hallo!

Meine neuen SPD-SL-Cleats schrotten meine Knie!
Ich wollte mich bei der Montage an den bisherigen SPD-Cleats orientieren und darauf achten, dass die cleats jeweils unter dem Fussballen und dem Wurzelgelenk des großen Zehs liegen. Nur: die SL-Cleats sind viiiieeeel größer, als normale SPD-cleats. Bei der ersten Tour mit den neuen Pedalen fing nach 60 km mein rechtes Knie unterhalb der Kniescheibe im Patellasehnen-Bereich an, zu schmerzen. Ich habe versucht, die cleats zu korrigieren, aber ohne dauerhaften Erfolg.
Meine Frage: gelten für SPD-SL-Cleats andere Einstellungsrichtlinien, als für SPD-Cleats? Wenn ja, welche? Hat jemand Tipps?

Grüße!

 

[emka]

AW: SPD-SL-Einstellung

Hallo!

Meine neuen SPD-SL-Cleats schrotten meine Knie!
Ich wollte mich bei der Montage an den bisherigen SPD-Cleats orientieren und darauf achten, dass die cleats jeweils unter dem Fussballen und dem Wurzelgelenk des großen Zehs liegen. Nur: die SL-Cleats sind viiiieeeel größer, als normale SPD-cleats. Bei der ersten Tour mit den neuen Pedalen fing nach 60 km mein rechtes Knie unterhalb der Kniescheibe im Patellasehnen-Bereich an, zu schmerzen. Ich habe versucht, die cleats zu korrigieren, aber ohne dauerhaften Erfolg.
Meine Frage: gelten für SPD-SL-Cleats andere Einstellungsrichtlinien, als für SPD-Cleats? Wenn ja, welche? Hat jemand Tipps?

Grüße!

Hast Du denn die Cleats mit seitlichem Spiel? Es gibt verschiedene Ausführungen. Prinzipiell ist nichts anderes zu beachten, bis auf den Unterschied, daß Du evtl. die Sattelhöhe anpassen musst, da die SL eventuell höher aufbauen. Bei mir hat der Schritt von alten SPD zu neuen SL übrigens alle Knieprobleme beseitigt. :ka:

 

[PREDIGER]

AW: SPD-SL-Einstellung

Hast Du denn die Cleats mit seitlichem Spiel? Es gibt verschiedene Ausführungen. Prinzipiell ist nichts anderes zu beachten, bis auf den Unterschied, daß Du evtl. die Sattelhöhe anpassen musst, da die SL eventuell höher aufbauen. Bei mir hat der Schritt von alten SPD zu neuen SL übrigens alle Knieprobleme beseitigt. :ka:

Ja, es sind die mit seitlichem Spiel.
Danke für Deine Antwort!

 

[Abbath]

AW: SPD-SL-Einstellung

in der regel muß nicht nur die achse unter dem ballen sein, sondern auch die ferse nach innen (zum rahmen) zeigen können.
evntl. solltest du mal die cleatspitze leicht nach außen korrigieren.

ist der pedalwechsel einzige mögliche schmerzquelle? hast du evntl. deine sattelposition weiter nach vorne korrigiert? das führt bei mir nämlich zu erheblichen knieproblemen.

viel erfolg!

 

[dannyboy]

AW: SPD-SL-Einstellung

Hi!

Nochmal ne andere Frage, die aber irgendwie hier hin passt: Sind die SL-Cleats mit dem seitlichen Spiel angenehmer zu fahren als die ohne Spiel? Wo sind denn da die Vor- bzw. Nachteile?
Danke!!

Dan

 

[Abbath]

AW: SPD-SL-Einstellung

Hi!

Nochmal ne andere Frage, die aber irgendwie hier hin passt: Sind die SL-Cleats mit dem seitlichen Spiel angenehmer zu fahren als die ohne Spiel? Wo sind denn da die Vor- bzw. Nachteile?
Danke!!

Dan

Der Vorteil ist, daß du deine Beinposition während der Fahrt minimal verändern kannst, was die Kniegelenke entlastet. Cleats ohne Bewegungsfreiheit müssen absolut exakt eingestellt werden, damit auf längeren Touren keine Knieprobleme auftreten (hängt natürlich von der "Empfindlichkeit" der jeweiligen Knie ab).

 

[PREDIGER]

AW: SPD-SL-Einstellung

in der regel muß nicht nur die achse unter dem ballen sein, sondern auch die ferse nach innen (zum rahmen) zeigen können.
evntl. solltest du mal die cleatspitze leicht nach außen korrigieren.

ist der pedalwechsel einzige mögliche schmerzquelle? hast du evntl. deine sattelposition weiter nach vorne korrigiert? das führt bei mir nämlich zu erheblichen knieproblemen.

viel erfolg!

Hallo!

Nein, ansonsten hab ich am Rad nichts verändert. Ich probiere einfach mal ein bisschen weiter.
Danke und Grüße!