melvin_fahrrad
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Hallo,
ich bin 14 Jahre alt und fahre seit Mai 2016. Bis August noch mit meinem Trekkingrad und bin jetzt umgestiegen auf Rennrad.
Bis ich mir ein Rennrad gekauft hatte, bin ich durchschnittlich 200km wöchentlich gefahren, immer nur GA1 Tempo. Ich habe zwar noch keinen Pulsmesser, aber mein geschätztes GA1 Tempo liegt im flachen ohne Wind bei 24-25kmh.
Mein Ziel ist es mittlerweile meine Schwelle zu verbessern, Rennen interessieren mich momentan noch nicht. Intervalltraining mache ich noch nicht so lange, bin vor 3 Wochen damit angefangen, bis jetzt 1-2 mal pro Woche. Im November habe ich 3 Wochen lang schulisch bedingt kaum Zeit zum trainieren also perfekt für eine längere Pause.
Jetzt steht langsam der Winter vor der Tür und ich weiß noch überhaupt nicht wieviel ich fahren werde. Einen Rollentrainer werde ich mir nicht zu legen. Nebenbei gehe ich seit einigen Wochen noch laufen (nicht mehr als 2-3h pro Woche) und ich denke im Winter kann ich das auch ohne große Einschränkungen weitermachen.
Ist es dann im Winter empfehlenswert mehr Grundlagentraining zu fahren, oder mehr meinem Ziel nachzugehen und Intervalle fahren?
Ich lese auch öfter davon dass man mit dem Grundlagentraining im Winter die Bausteine für die kommende Saison legt. Allerdings bin ich in den letzten 4 Monaten fast nur Grundlage gefahren und deshalb frage ich mich auch ob es sich lohnt jetzt im Winter wieder nur Grundlagentraining zu fahren?
Oder ist es fast komplett egal wann ich was fahre da ich bis jetzt kein Interesse an Rennen habe?
ich bin 14 Jahre alt und fahre seit Mai 2016. Bis August noch mit meinem Trekkingrad und bin jetzt umgestiegen auf Rennrad.
Bis ich mir ein Rennrad gekauft hatte, bin ich durchschnittlich 200km wöchentlich gefahren, immer nur GA1 Tempo. Ich habe zwar noch keinen Pulsmesser, aber mein geschätztes GA1 Tempo liegt im flachen ohne Wind bei 24-25kmh.
Mein Ziel ist es mittlerweile meine Schwelle zu verbessern, Rennen interessieren mich momentan noch nicht. Intervalltraining mache ich noch nicht so lange, bin vor 3 Wochen damit angefangen, bis jetzt 1-2 mal pro Woche. Im November habe ich 3 Wochen lang schulisch bedingt kaum Zeit zum trainieren also perfekt für eine längere Pause.
Jetzt steht langsam der Winter vor der Tür und ich weiß noch überhaupt nicht wieviel ich fahren werde. Einen Rollentrainer werde ich mir nicht zu legen. Nebenbei gehe ich seit einigen Wochen noch laufen (nicht mehr als 2-3h pro Woche) und ich denke im Winter kann ich das auch ohne große Einschränkungen weitermachen.
Ist es dann im Winter empfehlenswert mehr Grundlagentraining zu fahren, oder mehr meinem Ziel nachzugehen und Intervalle fahren?
Ich lese auch öfter davon dass man mit dem Grundlagentraining im Winter die Bausteine für die kommende Saison legt. Allerdings bin ich in den letzten 4 Monaten fast nur Grundlage gefahren und deshalb frage ich mich auch ob es sich lohnt jetzt im Winter wieder nur Grundlagentraining zu fahren?
Oder ist es fast komplett egal wann ich was fahre da ich bis jetzt kein Interesse an Rennen habe?