Hi!
Ich hatte mir für die Saison 2014 einiges vorgenommen (Ötztaler unter 8h, Glocknerkönig unter 1h30min, ein spezielles Bergzeitfahren unter 8min) und konnte tatsächlich alle Ziele erreichen. Nach dem Ötztaler hatte ich am letzten Wochenende noch ein Double Race (Bergzeitfahren und 2h später ein Einzelzeitfahren) und dabei ist folgendes passiert: Beim Bergzeitfahren top motiviert Platz 2 erreicht aber beim Einzelzeitfahren kam dann der mentale Einbruch... ich dachte mir "he, du hast schon alles in der Saison erreicht was du wolltest und es tut grad verdammt weh also sche... drauf". Ich habe den inneren Kampf, die Watt bei den angestrebten 380W zu halten verloren und kam mit 366W im Schnitt sehr enttäuscht und sogar 6sec langsamer als letztes Jahr ins Ziel.
Diese Woche hat mir mein Trainer eine Testwoche verordnet (30min all-out und 3min all-out) und gestern versuchte ich mich am 30min all-out Test und wieder das Gleiche wie beim Zeitfahren. Nach 20min habe ich den Test abgebrochen aber nicht weils körperlich nicht mehr ging, sondern weil ich mental nicht stark genug war, mich dermaßen zu quälen.
Möglicherweise war die Saison schon zu lang (23 Rennen) oder zu intensiv (hatte sehr viele unangenehme Trainingseinheiten im tief roten Bereich)? Ich mache mir jedenfalls Sorgen, weil ich das noch nie hatte, mich nicht quälen zu können/wollen. Kennt das wer von euch?
Eine komplette 2-wöchige Pause (so wie ich das normalerweise Ende Oktober mache) will ich jetzt aber auch nicht einlegen, da das Wetter doch noch recht freundlich ist. Jetzt überlege ich, für 1 Monat auf Laufen umzusatteln mit dem Ziel Mitte Oktober bei einem 10km Lauf teilzunehmen. Danach dann 2 Wochen Ausdauersportpause und hoffentlich ist dann die Lust am Radtraining wieder da.
Habt ihr schon Ähnliches erlebt?
Ich hatte mir für die Saison 2014 einiges vorgenommen (Ötztaler unter 8h, Glocknerkönig unter 1h30min, ein spezielles Bergzeitfahren unter 8min) und konnte tatsächlich alle Ziele erreichen. Nach dem Ötztaler hatte ich am letzten Wochenende noch ein Double Race (Bergzeitfahren und 2h später ein Einzelzeitfahren) und dabei ist folgendes passiert: Beim Bergzeitfahren top motiviert Platz 2 erreicht aber beim Einzelzeitfahren kam dann der mentale Einbruch... ich dachte mir "he, du hast schon alles in der Saison erreicht was du wolltest und es tut grad verdammt weh also sche... drauf". Ich habe den inneren Kampf, die Watt bei den angestrebten 380W zu halten verloren und kam mit 366W im Schnitt sehr enttäuscht und sogar 6sec langsamer als letztes Jahr ins Ziel.
Diese Woche hat mir mein Trainer eine Testwoche verordnet (30min all-out und 3min all-out) und gestern versuchte ich mich am 30min all-out Test und wieder das Gleiche wie beim Zeitfahren. Nach 20min habe ich den Test abgebrochen aber nicht weils körperlich nicht mehr ging, sondern weil ich mental nicht stark genug war, mich dermaßen zu quälen.
Möglicherweise war die Saison schon zu lang (23 Rennen) oder zu intensiv (hatte sehr viele unangenehme Trainingseinheiten im tief roten Bereich)? Ich mache mir jedenfalls Sorgen, weil ich das noch nie hatte, mich nicht quälen zu können/wollen. Kennt das wer von euch?
Eine komplette 2-wöchige Pause (so wie ich das normalerweise Ende Oktober mache) will ich jetzt aber auch nicht einlegen, da das Wetter doch noch recht freundlich ist. Jetzt überlege ich, für 1 Monat auf Laufen umzusatteln mit dem Ziel Mitte Oktober bei einem 10km Lauf teilzunehmen. Danach dann 2 Wochen Ausdauersportpause und hoffentlich ist dann die Lust am Radtraining wieder da.
Habt ihr schon Ähnliches erlebt?
