RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

Straffes Programm heute. Schwimmen, Physio, einkaufen am Vormittag. Dann mittags aufs Rad, knapp 86km in 3 Std

https://connect.garmin.com/modern/activity/1643534689

Anschließend noch ein zügiger Koppellauf

https://connect.garmin.com/modern/activity/1643535639

Wetter? Guggt ihr

Und was man so alles tief in der Hessischen Provinz findet - St. Pauli-Fan in Hain-Gründau

Am späten Nachmittag musste ich noch in's Geschäft zum dekorieren, hat recht lange gedauert. War erst um 20 Uhr wieder zu Hause

 

[Nina1980]

Max, was für ein Richtfest? Was Hab ich verpasst?
Triduma- hat es dich nicht letztes Jahr auf malle auch erwischt? Gute Besserung!


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

 

[Mad Max]

Moin Moin,
@Nina1980 ,
nix verpasst, Richtfest von Ex NAchbarn, die sich vergrößert haben.

@all,
heute dann ein etwas ruhigerer Tag, bisschen Gartenarbeit und was sonst so anfällt.
5 km Joggen noch

 

[Adrenalino]

Kurzer Mittagspausensonnenlauf erledigt:

https://connect.garmin.com/modern/activity/1644655162

 

[Allmü]

bisschen Gartenarbeit

War bei mir auch angesagt, habe es aber sein gelassen und habe mich in die Sonne gsetzt und gelesen.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute gibts ne schöne Runde durchs Schlaubetal.
Wetter wird ja etwas unruhiger, da kommt ne schöne Runde entlang der Seen durch den Wald genau richtig.

 

[Adrenalino]

Morsche,

2,6km Schwimmen mit absteigenden IV (300/200/100) erledigt, jetzt Arbeit. Heute abend nix Training da familiäre Verpflichtungen, sprich Geburtstagsfeier
Morgen früh darf/soll/kann/muss (zutreffendes bitte ankreuzen ) ich IV laufen, vorausgesetzt ich komm aus dem Bett was ich nach heute abend nicht garantieren kann

Weitermachen.

 

[bikehumanumest-rennrad]

War bei mir auch angesagt, habe es aber sein gelassen und habe mich in die Sonne gsetzt und gelesen.

aber nicht übertreiben kaum ist der WP rum werden alle wieder hyperaktiv tststs

JOE

 

[Mad Max]

Moin Moin,
zurück aus dem wunderbaren Schlaubetal.
35 km auf reinem TRail, mit allem was das Herz begehrt.
Modder, Sumpf, umgestürzte Bäume, Wege die keine sind und und und Trail halt..
es begann harmlos

na wer erkennt den Weg?

ja da mussten wir durch

immer geradeaus gehts zum Ausgang

Am Ende Hund und Herrchen glücklich

 

[HelloKitty]

Moin Moin,
zurück aus dem wunderbaren Schlaubetal.
35 km auf reinem TRail, mit allem was das Herz begehrt.
Modder, Sumpf, umgestürzte Bäume, Wege die keine sind und und und Trail halt..
es begann harmlos

na wer erkennt den Weg?

ja da mussten wir durch

immer geradeaus gehts zum Ausgang

Am Ende Hund und Herrchen glücklich

Sehr cool. Ich glaube dawürde ich nie wieder nach Hause finden[emoji16]

 

[Allmü]

Sehr cool. Ich glaube dawürde ich nie wieder nach Hause finden[emoji16]

Deshalb hat Max auch den Hund dabei.

 

[Adrenalino]

Moin Moin,
zurück aus dem wunderbaren Schlaubetal.
35 km auf reinem TRail, mit allem was das Herz begehrt.
Modder, Sumpf, umgestürzte Bäume, Wege die keine sind und und und Trail halt..
es begann harmlos

na wer erkennt den Weg?

Ich sehe da zwei Möglichkeiten

 

[Mad Max]

Der rechte Pfeil, da bin ich dann hoch
Btw: mit etwas Phantasie sieht man hier nen Bärenkopf

 

[Adrenalino]

Bär mit wallender Lockenmähne

 

[triduma]

Hallo zusammen,
Ich bin jetzt so ziemlich fertig mit meinem neuen T6.
Die Inneneinrichtung hab ich komplett von meinem alten T5 übernommen.
Außen sieht er zwar ähnlich aus wie mein alter T5 ist aber halt das neue T6 Modell mit nur 100 km auf dem Tacho und 50 PS mehr.
Neues Kfz Kennzeichen hab ich natürlich auch.

 

[Mad Max]

Schönes Auto, irgendwie hatte ich mit dir ein weinrotes Auto in Verbindung gebracht

 

[clara226]

Bei mir gab's heute wenig Arbeit und viel Sport. Das Auto musste zur Inspektion, und die Werkstatt ist an der Bergstraße, ca. 30 km südlich von daheim. Heute morgen das Auto hingebracht und dann mit dem Rad heimgesaust, bei wunderbarer Morgensonne! Und dann habe ich zeitiger Schluss gemacht, um das Auto wieder in Empfang zu nehmen - und da die Bergstraße ein phantastisches Trainingsrevier ist, bin ich danach gleich noch ein bisschen weitergeradelt. Quasi die perfekte Feierabendrunde mit fast 3,5 h, knapp 80 km und ziemlich genau 1000 hm. Wunderbare Ausblicke, und tolles Wetter. Wenn nur die Arbeit nicht wäre, könnte man das viel öfter machen ;-)

 

[Bauknecht]

Der rechte Pfeil, da bin ich dann hoch
Btw: mit etwas Phantasie sieht man hier nen Bärenkopf

Pandabär?! [emoji51][emoji85]

 

[Adrenalino]

Morsche,

heute früh mit Müh und Not ( wie immer wenn ich so früh laufen soll/kann/darf/muss ) aus dem Bett gekommen und 2x5km IV gelaufen. Gefordert waren pro km 4:05min, also 20:25min pro IV, geworden sind es 20:28min und 20:27min, na und? Bin noch innerhalb des Zeitrahmens geblieben, bin zufrieden
Jetzt Arbeit, heute abend Radfahren, draußen! Nix Rolle

 

[Adrenalino]

Im SWR3 ist heute 90er Tag. Boah, die 90er haben echt viele musikalische Verbrechen hervorgebacht, aber DAS hier ist musikalisch als auch visuell ganz großer Sport - Soundgarden, Black Hole Sun