RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[HelloKitty]

Laugengebäck?lekkkkka.
Iss schnell auf bevor Triduma zurück kommt ...


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Nein kein Laugengebäck, sind Joghurtbrötchen.

 

[Adrenalino]

Morsche,

@triduma @Ausdauerjunkie
Viel "Spaß" ( hab ich extra in Anführungszeichen gesetzt weil es so derbe kalt draußen ist ) und Glück bei eurem WK

Hier steht heute Rad an. Draußen sind -8°. Ich warte darauf daß sich die Temp zumindest in Richtung -2° oder gar -1° bewegt, bei -8° oder so sind meine Hände wahrscheinlich schon nach 10 Minuten Eisblöcke

Aber, die Sonne scheint von einem blauen Himmel

 

[Turbo32]

Ich nehme da immer Skihandschuhe von Ziemer.
Etwas gewöhnungsbedürftig beim schalten aber super warm

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[Devilspuke]

Guten Morgen und schönen Sonntag Euch!

Ich hätte gerne das Rezept, eigentlich eher meine lütte

 

[HelloKitty]

Ich hätte gerne das Rezept, eigentlich eher meine lütte

Suche ich nachher raus!

 

[Mad Max]

Nachdem ich gestern ja lang und langsam musste heute mal wieder was zügiger gelaufen werden.
Auf vereistem Untergrund nicht immer ganz einfach, aber mit Trailschuhen durchaus machbar.
17,1 km in 1:17 h

 

[Allmü]

@Ausdauerjunkie
Alles Gute zum Geburtstag!!!

 

[Adrenalino]

Oha!
@Ausdauerjunkie
Herzlichen Glühstrumpf zum Burzeldach

 

[triduma]

Zurück vom 10 km WK der Winterlaufchallenge.
vor dem Start hatte es -10°
Die Strecke war zu 90% Schneebedeckt aber gut zu laufen.
Ich bin die 9,92 km in 38:02 gelaufen.
Platz 14 ges von ca. 300 Startern und Platz 1 in der Ak 55.
@Ausdauerjunkie war bei seinem Geburtstagslauf auch recht flott unterwegs.
Das Bild hat Kalorienchen gemacht. Ich mit der Startnummer 106 ADJ mit der 430
Ich bin wohl ehr zufällig mit drauf weil sie mich gar nicht gesehen hat.

 

[Ausdauerjunkie]

So zurück vom Winterlaufchallengeläufchen.
Wie bei Max auf dem Bild war es diesmal zu 90% mit Schnee und Eis.
Gelaufen mit meinen "ganz normalen" gestern gekauften Asics GT-2000 4 Laufschuhen.
Problemlos bis auf dass man halt ein paar Sekunden liegen lässt.
10 km in 42:42, damit bin ich sehr zufrieden. AK 4. (von 24), Gesamt 48.
@triduma schnell wie immer -> schön ihn wieder getroffen zu haben
Nächster Treff in BF in 2 Wochen. BF kann ich jedem hier nur "wärmstens" empfehlen!

Danke für die Glückwünsche!

 

[triduma]

@Ausdauerjunkie danke an Karolinchen für die Fotos.

 

[Allmü]

Ich weiß ich bin krank

Du/ ich ( bin ja auch ein Sport-Allesschauer ), wir wären krank, wenn wir nicht selbst sportlich aktiv wären.
Für einige ist es vielleicht verlorene Zeit, für mich ist es einfach Lebensgenuss. Was gibt es zum Beispiel Schöneres, als
mit Freunden zu einem Auswärtsspiel zu fahren, auch wenn dabei ein Tag dabei drauf geht. Dank an meine Frau, die mir diesen
Freiraum gibt.
Krank ist, mit dicker Plautze vorm Fernseher zu sitzen und die Sportler zu kritisieren.

 

[Adrenalino]

So, heute bei eisiger Kälte aber strahlendem Sonnenschein knapp 68km mit 429hm durch die Wetterau gedüst

https://connect.garmin.com/modern/activity/1537899270

 

[pXpress]

Wir waren heute Indoor und Outdoor mit dem Rad unterwegs

Heute morgen zuerst einmal Ladies TT Rennen (man darf auch als Mann mit fahren) über 16 km, was dann 24 bzw. knapp 26 Minuten Vollgas bedeutete. Das war dann die Tempospitze des Tages und wir durften beide anschließend unsere FTP anpassen ..
Um kurz nach 12 haben wir uns dann auf unsere Renner geschwungen, die Temperatur kratzte an der Null-Grad-Grenze und die Sonne brannte vom Himmel.
So sind wir schöne zwei Stunden mit dem Rad unterwegs gewesen und haben die Wintersonne genossen. Traumhaftes Winterwetter ein Stündchen mehr wäre wohl auch noch gegangen.

 

[Bauknecht]

Und noch kurz vor Schluss:
Alles Gute @Audauerjukie

 

[TiJoe]

Lieber etwas später als gar nicht, Glückwunsch @Ausdauerjunkie !

 

[Mad Max]

Moin Moin,
heute früh nicht rausgekommen, somit heute früh kein Läufchen
Na morgen gehts ja auch noch.
Man soll ja bekanntlich auf seinen Körper hören.

 

[Allmü]

Der Blick aus dem Fenster vermiest mir die Lust auf Sport.
Alles grau in grau, nur der Raureif auf den Dächern und einige Schneereste im Garten heben sich ab.

 

[Adrenalino]

Morsche,

hier gsd weiterhin Sonne satt, wie schon seit letzter Woche

Daher wird so gegen 13 Uhr gelaufen und ab 15 Uhr geht`s auf die Rolle. Heute ist es mir für`s draußen fahren echt zu kalt, es wird hier tatsächlich nicht in den Plusbereich gehen, hatten wir schon länger nicht mehr.

 

[Ausdauerjunkie]

Einfach laufen, immer motiviert und mit Spaß! Keine starren Pläne, sondern nach Gefühl. Heute am Tag nach dem 10er eine 3000m Segment pB und andere. Erst easy mit Kalorienchen 30 min dann gar die 80 min = 16.2k vollgemacht.