RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[pXpress]

Wir waren auch beim Nikolauslauf in Herdecke - traditionell über die 9.6 km - bei mir lief heute alles rund ohne Aussetzer - so gab es dort mit 39:37 Minuten wieder eine ordentliche Zeit, der Schlußspurt zeigte das doch noch einige Reserven da sind.
Ina war auch wieder pfeilschnell und ist mit 44:28 Bestzeit in Herdecke gelaufen und hat damit auch den 2. Platz in der W50 errungen.
Insgesamt wieder starke Beteiligung, 530 Männer und 325 Frauen und im Gesamtfeld haben wir uns mit Platz 61 und Ina Platz 20 sehr gut verkauft.
Zur Belohnung gab es

Glückwunsch auch an die anderen Nikolausläufer - jetzt geht es erst mal zum Essen

 

[triduma]

Gratuliere den Nikolausläufern
@Ausdauerjunkie @Hoppel1 @pXpress
Eigentlich hatte ich morgen auch einen Niklolauslauf geplant aber wegen dem Marathon Lanzarote nächsten Samstag lass ich das lieber.
Bin dann weil es mir am Vormittag mit -7° zu kalt war erst 1Std.45 auf der Rolle in Zwift gefahren.
Mittag dann ein 35km Trainingslauf und am Abend noch 1600m im Hallenbad..
Das waren wieder einige Punkte im WP

 

[bikehumanumest-rennrad]

Es geht bei den Läufen gar nicht darum sich auf´s Podium zu laufen, zumindest nicht bei den Einladungsläufen, sondern darum sich selbst zu schlagen. Oh und glaube mir, doch ich gehe an meine Grenzen körperlich und mental.

genau diese Einstellung gefällt mir unheimlich gut ... ich wäre froh, die selbe für mich übernehmen zu können, weil ich eher der Sieg / Plazierungs / Podestorientierte Sportler war und wahrscheinlich immer sein werde ... weil spätestens, wenn diese Ziele rar werden, beginnen die Probleme
JOE

 

[triduma]

genau diese Einstellung gefällt mir unheimlich gut ... ich wäre froh, die selbe für mich übernehmen zu können, weil ich eher der Sieg / Plazierungs / Podestorientierte Sportler war und wahrscheinlich immer sein werde ... weil spätestens, wenn diese Ziele rar werden, beginnen die Probleme
JOE

Ziele kann man immer haben auch wenn keine Bestzeiten mehr möglich sind.
Ganz ohne Ziele würde ich keinen Sport mehr machen.

 

[HelloKitty]

Guten Morgen. Einen schönen 2. Advent wünsche ich Euch.
Hier war die Nacht kurz und dann noch um 5:45 komplett zu Ende. Aber so hat man wenigstens etwas vom Sonntag!

 

[Adrenalino]

Morsche,

ab geht`s zum Nikolaus-Dua in FFM, Lust habe ich keine weil es viel zu kalt draußen ist ( -5° in FFM ) aber der Dua ist ja recht schnell vorbei, also hinfahren - teilnehmen - heimfahren und wieder in`s warme

 

[Duracell78]

Ziele kann man immer haben auch wenn keine Bestzeiten mehr möglich sind.
Ganz ohne Ziele würde ich keinen Sport mehr machen.

Guten Morgen...
Da sieht man mal, wie unterschiedlich wir alle ticken. ..Ich hab mich von allen Zielen verabschiedet und mach trotzdem gern Sport...Momentan eher kraftorientiert-aber doch regelmäßig....

 

[Mad Max]

Moin Moin,
hier gab s bei -5°C nen kleinen wennn auch glatten Morgenlauf.
26,3 km in 2:10 h

Sport ohne Ziele wäre trainieren ohne WK. Sofern man am WK teilnimmt ist das primäre Ziel ja ankommen und sekundär dann in Zeit xyz oder auf Platz xyz.

 

[bikehumanumest-rennrad]

Guten Morgen...
Da sieht man mal, wie unterschiedlich wir alle ticken. ..Ich hab mich von allen Zielen verabschiedet und mach trotzdem gern Sport...Momentan eher kraftorientiert-aber doch regelmäßig....

ohne Ziel wüsste ich nie ob ich in die richtige Richtung unterwegs bin
JOE

 

[HelloKitty]

ohne Ziel wüsste ich nie ob ich in die richtige Richtung unterwegs bin
JOE

Wenn Du kein Ziel hast, spielt die Richtung ja auch keine Rolle[emoji6]

 

[triduma]

Man kann sich ja im Sport sehr viele Ziele setzen.
ZB. eine gewisse Zahl an Winterpokal Punkten, 10000km Rad fahren im Jahr, 2000km laufen im Jahr, im Krafttraining meinetwegen 10 Wiederholungen mit 100 kg im Bankdrücken und so weiter.

 

[Adrenalino]

Salve,

vermelde 11ter Platz gesamt und Sieg in der AK beim Nikolaus-Dua in FFM

Gesamtzeit 53:37min, GPS hat sich warum auch immer erst am Ende des 1ten Laufs eingeschaltet, da fehlt einiges, aber ich hab es entsprechend bearbeitet.

Es war saukalt aber wenigstens sonnig, nach dem Radfahren hatte ich taube Hände und Füße und bin fast nicht in meine Laufschuhe gekommen was den 2ten Wechsel unnötig in die Länge gezogen hat

@stump1967 getroffen, nach @Sportopfer Ausschau gehalten aber net gesehen.

Jetzt Espresso und Kuchen, dann ab zu meiner Mutter was helfen.

 

[Adrenalino]

Über 2min langsamer als 2015, was ich aber iin Anbetracht der Kälte überhaupt nicht schlimm finde. Ich hab meine Füße beim 2ten Laufen erst zum Ende wieder gespürt

Bemerkenswert, heuer knapp 180 Leutz am Start, letztes Jahr 152, im Gesamtklassement hab aber ich den gleichen Platz wie 2015 erreicht ( 11ter ) in der AK hab ich gewonnen obwohl ich über 2min langsamer als 2015 war, da bin ich 2ter in der AK geworden

 

[cube04]

Glückwunsch @Adrenalino!
AK-Sieg beim Nikolaus-Duathlon ist schon was....

 

[cube04]

@TiJoe: du hast die Tage mal ne WP-Einheit unter "Siwi-Schwimmen" eingetragen....schwimmst du da mit einem Trainer/ Trainerin? Ist das bei Natare?

 

[Turbo32]

Salve,

vermelde 11ter Platz gesamt und Sieg in der AK beim Nikolaus-Dua in FFM

Gesamtzeit 53:37min, GPS hat sich warum auch immer erst am Ende des 1ten Laufs eingeschaltet, da fehlt einiges, aber ich hab es entsprechend bearbeitet.

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FRISIERT sozusagen [emoji16]


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[bikehumanumest-rennrad]

Wenn Du kein Ziel hast, spielt die Richtung ja auch keine Rolle[emoji6]

wie ein Hamster auf der Rolle, man denkt man bewegt sich, aber kommt nie irgendwo an und bleibt doch immer an derselben Stelle ...nee das ist nicht meines
JOE

 

[Ausdauerjunkie]

Läuft auch bei 0°, heute 26 km in 2:20h, davon die Hälfte mit Kalorienchen.
Sie "musste" dann auch etwas verlängern und kam zu 21.1 km in 2 Std.

 

[triduma]

Bemerkenswert, heuer knapp 180 Leutz am Start, letztes Jahr 152, im Gesamtklassement hab aber ich den gleichen Platz wie 2015 erreicht ( 11ter ) in der AK hab ich gewonnen obwohl ich über 2min langsamer als 2015 war, da bin ich 2ter in der AK geworden

Gratuliere @Adrenalino
Das ist doch echt ein super Ergebnis.

 

[triduma]

Hier war es heute am Vormittag mit -7° doch wieder sehr kalt.
Bin dann erst 3 Std. auf der Rolle in Zwift gefahren. Am Nachmittag dann bei -1° aber Sonne noch ein 22 km Lauf in 1Std.44.
Ab morgen dann etwas weniger Training. Freitag ist ja Abflug nach Lanzarote.