dings711
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Normalerweise ist die Produktbeschreibung schon korrekt formuliert. Die Information ist eben sehr oberflächlich gehalten und mehr kann man damit auch nicht anfangen. Die Definition von Fitness ist ebenso schwammig. Kann man die Daten auslesen, dann in Golden Cheetah einlesen und einen 20 Minuten Maximaltest fahren. Damit kann man en mittleren trainingspuld nehmen. Mit 0.95 multiplizieren und diesen Schwellenpuls ins Programm eingeben. Damit kannst Du die Trainingsbereiche besser bestimmen und die Traningseinheiten auswerten. Nur mit der Uhr geht halt nicht mehr als das was draufsteht.
Die Karvonen Formel ist schon mal ein Anfang, insbesondere für Ältere. Das was Leon schreibt ist auch weiterführende.
Du kannst aber auch weiter nachlesen, wie die Trainingsbereiche zu definieren sind. Z.B. bei Friel.
Danke für deine Antwort. Dass ich mich nicht so sehr an den begriffen aufhänge, habe ich ja schon gesagt. Nur interessiert mich eben, was GENAU bei der schwelle von diesen angezeigten 136 ist? Ist dann ab da GA2 training? (70-80% vom maximalpuls?).
Sprich sollte ich mein GA1 wirklich bis maximal zu dieser schwelle von ca. 136 durhführen?
(Möchte mich für eine fahrt von über 200km in diesem jahr vorbereiten, deshalb auch "grundlage" richtig machen