Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

[Leon96]

Hast was an Power verloren?

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Nein.
Schwelle bei 96kg war so 303 Watt
Bei 81kg trotz der schnellen Gewichtsabnahme waren es so tendentiell Richtung 310
Seit dem ging es weiter bergauf und aktuell etwa so 320

(im Vorjahr war ich recht stabil auf nem Plateu so um 300 Watt und bin davon auch nicht weggekommen)

 

[Pedalhirsch]

Hallo, heute glatte 82kg und noch day hier.

Ich 2014.

Und ich gestern

Und gestern.

 

[406heijn]

@Pedalhirsch, wirst Du jetzt auch immer gefragt, ob Du krank bist, weil Du so abgemagert aussiehst?

 

[Pedalhirsch]

@Pedalhirsch, wirst Du jetzt auch immer gefragt, ob Du krank bist, weil Du so abgemagert aussiehst?

Nein, beispielsweise die Klassenkameraden meiner Kids, die mich von früher kennen und mich schon ne Weile nicht mehr gesehen haben, erkennen mich nicht mehr und fragen meine Kids, ob meine Frau einen Neuen hat.

Es freut und bestätigt mich, dass ich auf einem guten Weg bin.

 

[Roland E.]

Wow krasser Wandel!! Top!

 

[Pedalhirsch]

Wow krasser Wandel!! Top!

Und das alles nur überwiegend MdRzA.

 

[406heijn]

Aus dem Urlaub zurück und es war gar nicht so schlimm wie befürchtet


04.01.16 - 89,0 kg
11.01.16 - 87,4 kg
18.01.16 - 85,7 kg
25.01.16 - 85,0 kg
01.02.16 - 84,7 kg
08.02.16 - 83,6 kg
22.02.16 - 83,0 kg
29.02.16 - 81,3 kg
07.03.16 - 81,6 kg
14.03.16 - 79,3 kg
21.03.16 - 80,0 kg (grmpf)
26.03.16 - 79,0 kg
29.03.16 - 80,0 kg
04.04.16 - 79,3 kg
08.04.16 - 17.04.16 Malle (1050 km)
18.04.16 - 80,0 kg
02.05.16 - 80,3 kg
10.05.16 - 79,5 kg
13.06.16 - 79,9 kg
20.06.16 - 79,6 kg
15.08.16 - 80,5 kg (Nach dem Urlaub)

 

[Leon96]

Hallo, heute glatte 82kg und noch day hier.

Ich 2014.

Anhang anzeigen 362087

Und ich gestern

Anhang anzeigen 362280

Und gestern.

Respekt!!!

Bilder sind immer deutlich.
Ich bin gerade durch Zufall über was gestolpert und hab mich doch erschrocken.
War mir überhaupt nicht bewusst wie ich eigentlich aussah
2014 89kg
2015 93kg
2016 79kg
1,93m

 

[Pannoniaradler]

Seit meinem letzten Eintrag hat sich nichts getan. Bin noch immer 108 und 109.
Hatte dieses Jahrleider auch keine Karotte wie irgendeine Tour oder so.
Krafttechnisch habe ich mich aber weiter entwickelt daher wird der Fettanteil weniger geworden sein.
Hauptziel wird es sein nicht über den Winter zuzunehmen um dann neu angreifen zu können.

 

[Sweety2008]

Hallo,

toll wie viele Kilos hier geschmolzen sind. Ich weiß es ist nicht immer einfach.

Dies war ich im Sommer 2012 mit beinahe 93 kg.

Und jetzt mit 53 kg.
Es war ein schwerer und steiniger Weg und nur mit Ernährungsumstellung und Sport kann ich mein Gewicht halten. Es wird auch nicht leichter mit 54 Jahren und den Wechseljahren.
Ihr Männer habt es da doch ein wenig einfacher.

 

[Leon96]

 

[obajetsd]

Hallo,

toll wie viele Kilos hier geschmolzen sind. Ich weiß es ist nicht immer einfach.

Dies war ich im Sommer 2012 mit beinahe 93 kg.

Und jetzt mit 53 kg.
Es war ein schwerer und steiniger Weg und nur mit Ernährungsumstellung und Sport kann ich mein Gewicht halten. Es wird auch nicht leichter mit 54 Jahren und den Wechseljahren.
Ihr Männer habt es da doch ein wenig einfacher.

Hello @Sweety2008 - also da muß ich dir ein ganz dickes Lob aussprechen,
nicht zu glauben, daß es sich bei den 2 Fotos um dieselbe Person handelt.

Eine unglaubliche Veränderung !

Allerdings haben es Männer gleichen Alters, genauso schwer,
der sinkende Testosteronspiegel erschwert den Abnehmwilligen das Vorhaben gewaltig - geteiltes Leid ist eben halbes Leid .

 

[Jack-Lee]

@Sweety2008 : Wahnsinn!
Gratulation zum Durchhaltevermögen. Möge dein weiteres Leben dadurch, sprichwörtlich, viel leichter von der Hand gehen.

 

[Sweety2008]

Danke für die Blumen.

 

[Roland E.]

Hi

ich schliesse mich an, krasser (Um)-Wandel!! Respekt, ich denke es hat sich gelohnt, nicht nur gesundheitlich, auch im Alltag usw. wird man es hoffentlich bemerken Ich denke auch die Menschen kommen auf einen ganz anderst zu, (einerseits traurig wie die Allgemeinheit sich doch nach dem Äusseren richtet) die Anstrengungen werden sich immer lohnen und gelohnt haben...meine Frau ist auch gerade dabei

 

[silberkorn]

Sooooooo, nachdem ich festgestellt habe daß die Region um 98 Kilo noch nicht ganz meine Wohlfühlzone ist, gebe ich heute ein neues Ziel aus:

92 Kilo bis Ende Oktober.

Montag ist wieder Wiegetag, heute gehts los:

25.05.15: 137,0Kg Start
16.05.16: 98,2Kg
07.08.16: 98,4Kg
29.08.16: 99,4Kg

 

[Leon96]

Viel Erfolg!

 

[PauleMessier]

Ich bin unterzuckert

 

[silberkorn]

Viel Erfolg!

Danke.

 

[Coyote75]

Wollte mich auch mal wieder melden.

Bin immernoch 41, männlich, 1,76m gross und wiege immer zwischen 70-72kg.

Langzeitblutzucker ist wiedererwarten sogar gefallen (dachte ich geh um 0,1% - 0,2% hoch da mehr Obst und auch mal mehr süsses, aber ätsch...er fiel sogar um 0,1% auf 5,4%) und auch alle Blutwerte sind im dunkelgrünen Bereich.

Heute hab ich auch mal wieder mein Belastungs-EKG machen müssen. 250 Watt und das EKG brach bei Puls 159 ab. Wäre aber noch mehr drin gewesen...wenns ein "richtiges" Rad gewesen wäre und wenn ich in der richtigen Klamotte das ganze gemacht hätte. Ich find auch die TF von 70 U/min alles andere als prall
Ansonsten: mindestens zweimal die Woche Krafttrining, viel RR mit der Grand Tour immer Sonntags. Im Herbst, Winter werde ich dann wieder vermehrt Schwimmen in der Schwimmhalle oder Laufen, wobei mir das garnicht mehr so behagt. Laufen nur noch als Fortbewegung und nicht als Ersatz"spocht"