Der Thread scheint ja schon etwas verwaist zu sein, aber ich denke meine Frage passt hier gut rein, daher bleib ich erstmal hier ...
Friel schreibt für die Grundlagenphase, dass man 20/30 Minuten an der aeroben Schwelle trainieren und die Dauer wöchentlich steigern soll. Sobald man 2 Stunden als gekoppelte Einheit fahren kan, sei das Ziel der Grundlagenphase erreicht.
Meine Frage dazu wäre: sind diese 2 Stunden fix oder sollen die sich - wie auch mehrmals im Buch erwähnt, dann jedoch für andere Phasen - an der geplanten Renndauer orientieren? Also wenn ich bspw plane, einen Radmarathon zu fahren, wäre das Ziel der Grundlagenphase (sprich: eine entsprechende Grundlagenausdauer) erst erreicht, wenn ich dann den Zeitumfang des Radmarathons als gekoppelte Einheit fahren kann?
Danke!