6kg/W
Wie wär´s denn mit 4 Watt pro Kg Körpergewicht?
Wenn das erreicht werden würde, wäre vom Übergewicht nichts mehr übrig. Egal was man (Frau) so in sich reinschaufelt.
Und die Belohnung wäre traumhaft!
Pringles und Chips JEDEN Abend und sogar am Tag bis zum Abwinken! Hüftgold in Form von Schokorieglen oder Schlagsahne verlören ihr Wirkung.
10 Leckereien über den Tag verteilt ohne schlechtes Gewissen! Süßigkeiten die auf dem Schreibtisch offen herumliegen dürfen erzeugen zusätzlich Neid (die deutsche Version von Anerkennung) unter allen männlichen oder weiblichen Kollegen oder Vorgesetzten.
Und zwar besser als ein nagelneuer geleaster Audi TT oder ein neues BMW Cabrio.
Und jetzt kennt alle Welt meine Träume!
Doch die Realität ist leider eine andere.
Vor so 15 Jahren habe ich einen Monat lang jeden Tag eine Stunde im Fitnesscenter auf diesem von mir bevorzugten Treppensteigeding verbracht mit der höchsten einstellbaren Belastung.
10 kg verloren.
Heute würde ich nach meiner Erfahrung die 2-3 fache Dauer brauchen. 3-4 Trainingseinheiten in der Woche mit dem Rad brachten kürzlich gewichtsmäßig NICHTS an Körperfettreduzierung ohne die Nahrungszufuhr zu drosseln. Rad ist ja auch nicht so anstrengend, da mein Körper gelernt hat diese Belastung möglichst energiesparend zu überstehen.
Mit einem geringeren Muskelmasseanteil der Threaderöffnerin gegenüber dem eines Manne bräuchte sie bestimmt so die dreifache Zeit.
Und nach der Meinung eines Ernährungsberaters leben die Fettzellen nach einer Verschlankung noch so 5 Jahre in Lauerstellung. So lange besteht die Gefahr des JoJo-Effektes.
Ok, nun muss ich doch noch ein wenig arbeiten.
Genug Halbwissen verbreitet!
