Grundlagen??Was und wie??

[Laplace]

GA1 ist bei mir überhaupt nicht möglich..ich lasse die ganze Zeit dann nur Rollen bis mein Puls wieder unten ist.

Wenn GA1 Belastung nicht möglich ist, fehlt eher das Grundlagenverständnis der Trainingstheorie.

 

[kleene85]

Ich habe das schon verstanden wie man nach GA1 Trainieren soll...

 

[Laplace]

Ich habe das schon verstanden wie man nach GA1 Trainieren soll...

Wie trainierst du denn GA1 Belastung, wenn dein Puls direkt in die Höhe schiesst?

 

[ronde2009]

Ohne Schwellentest kommt man da nicht weiter. Die Pulsformeln stimmen in so einem Fall eben nicht.
Gibt aber auch unfitte Menschen. Müsste man einmal präzisieren über Leistungsdaten.