pjotr
Radprofi, gefangen im Körper einer Hobbylusche
Genau, für solche Storys gibt es doch Foren ...Profilneurotiker. Wer kommt denn auf die Idee, einer zufälligen Unterwegsbekanntschaft die neuesten Heldentaten ins Ohr zu drücken?
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Genau, für solche Storys gibt es doch Foren ...Profilneurotiker. Wer kommt denn auf die Idee, einer zufälligen Unterwegsbekanntschaft die neuesten Heldentaten ins Ohr zu drücken?
Da fällt mir immer folgender Ausspruch ein:Genau, für solche Storys gibt es doch Foren ...
Seit ihr Radfahrer oder doch nur Radforumfahrer?
Vielleicht weil der Hunger bei nüchtern Fahrten die Sinne verwirrt.Profilneurotiker. Wer kommt denn auf die Idee, einer zufälligen Unterwegsbekanntschaft die neuesten Heldentaten ins Ohr zu drücken?
Vielleicht weil der Hunger bei nüchtern Fahrten die Sinne verwirrt.
Profilneurotiker. Wer kommt denn auf die Idee, einer zufälligen Unterwegsbekanntschaft die neuesten Heldentaten ins Ohr zu drücken?
Yo so Pappenheimer kenne ich. Vor kurzem sagte einer unterwegs er fährt zum Bodensee. Ich fuhr 50km neben ihm her, dann wieder zurück, abends hockte er in der örtlichen Pizzeria wo ich immer vorbeikomme Vermutlich dachte er die ganze Zeit "wann dreht der endlich um, soweit bin ich noch nie gefahren und ich muss auch wieder zurückfahren"
Genau, für solche Storys gibt es doch Foren ...
Diese Aussage stimmt zwar schon. Aber wenn man zuvor stundenlang nichts essen konnte, dann ist es besser etwas zu essen und langsam anzufahren. Eben keinen Wettkampf. Man isst ja auch bei einer langen Tour mal ne Portion Spagetti. Es geht da eher darum sich nicht so schwere Sachen reinzupfeifen und auch mengenmäßig eher budistisch. D.h. immer nur so halb satt.1-2 Stunden vor dem Training würde ich weder was essen noch was trinken. Sonst wirkt sich das negativ auf die körperliche Fitness aus, wenn du mit vollem Magen trainierst. Aber anders sieht die Situation nach dem Training aus, wo nach Ausdauersportarten Kaffee getrunken werden können! Ich nutz zu Hause diese Kaffeemaschinen von Bosch und habe im Supermarkt einige Kaffeebohnen aus Äthiopien gekauft!
1-2 Stunden vor dem Training würde ich weder was essen noch was trinken. Sonst wirkt sich das negativ auf die körperliche Fitness aus, wenn du mit vollem Magen trainierst. Aber anders sieht die Situation nach dem Training aus, wo nach Ausdauersportarten Kaffee getrunken werden können! Ich nutz zu Hause diese Kaffeemaschinen von Bosch und habe im Supermarkt einige Kaffeebohnen aus Äthiopien gekauft!
1-2 Stunden vor dem Training würde ich weder was essen noch was trinken. Sonst wirkt sich das negativ auf die körperliche Fitness aus, wenn du mit vollem Magen trainierst. Aber anders sieht die Situation nach dem Training aus, wo nach Ausdauersportarten Kaffee getrunken werden können! Ich nutz zu Hause diese Kaffeemaschinen von Bosch und habe im Supermarkt einige Kaffeebohnen aus Äthiopien gekauft!
Diese Aussage stimmt zwar schon. Aber wenn man zuvor stundenlang nichts essen konnte, dann ist es besser etwas zu essen und langsam anzufahren. Eben keinen Wettkampf. Man isst ja auch bei einer langen Tour mal ne Portion Spagetti. Es geht da eher darum sich nicht so schwere Sachen reinzupfeifen und auch mengenmäßig eher budistisch. D.h. immer nur so halb satt.
1-2 Stunden vor dem Training würde ich weder was essen noch was trinken. Sonst wirkt sich das negativ auf die körperliche Fitness aus, wenn du mit vollem Magen trainierst. Aber anders sieht die Situation nach dem Training aus, wo nach Ausdauersportarten Kaffee getrunken werden können! Ich nutz zu Hause diese Kaffeemaschinen von Bosch und habe im Supermarkt einige Kaffeebohnen aus Äthiopien gekauft!
Welch lobenswerter Einsatz für das Hobby. Fast am Brot erstickt und trotzdem weitergefahren anstelle kurz anzuhalten um zu trinkenJa genau. Aber besser 3h vorher und dann nur noch regelmäßig kleine Portionen. Was zwischen drinn nicht gut klappt ist trockenes Brot. Da bin ich mal vom Asphalt links abgebogen auf ein Kopfsteinpflasterstück (nach der Abfahrt vom Koppenberg) und mir hing ein Klumpen Brot im Hals, der nicht runter wollte. Die Schläge waren so hart, das ich nicht trinken konnte und im anschließenden Anstieg fast erstickt bin. Also fast, tat aber sehr weh und atmen kam auch zu kurz. Wär schade gewesen für die Radsportgemeinde wenn das schief gegangen wäre, und das nur wegen Essen.
Bei Wettkampf-Belastungen oder ahnlich hohen Intemsizäten nehme ich praktisch nur Flüssignahrung und Gels, feste Nahrung nur bei lockeren Ausfahrten. Irgendwas kauen unter Belastung geht bei mir gar nicht.
Bei den Narhungsmitteln die man nach der Einheit zu sich nehmen sollte ist noch Kakao-Getränk - zubereitet mit fettarmer Milch - zu erwähnen.
Das weist auch die 4.1 KH/Protein-Verhältnis auf und funktioniert nach Studien genauo gut wie kommerzielle Recovery-Produkte.
Bei den Narhungsmitteln die man nach der Einheit zu sich nehmen sollte ist noch Kakao-Getränk - zubereitet mit fettarmer Milch - zu erwähnen.
Das weist auch die 4.1 KH/Protein-Verhältnis auf und funktioniert nach Studien genauo gut wie kommerzielle Recovery-Produkte.
Hier mal die Inhaltsangabe von Kakaopulver (Aldi, ist aber egal)
http://das-ist-drin.de/Schovit-Kakaohaltiges-Getraenkepulver-800-g--7564/
Das Zeug besteht zu fast 80% aus Zucker.