Gesäßmuskulatur ständig verhärtet

[Rolltogether]

Black roll Orange (foamroller) nennen die sich. Am Anfang wirds die Hölle, aber damit kannst Du gut die Triggerpunkte bearbeiten.

Benutze ich auch und funktioniert bei mir am Oberschenkel zur Faszienbehandlung sehr gut.
Allerdings musst du dafür keine 30 Euro ausgeben sondern kannst ein PVC Rohr aus dem Baumarkt nehmen und da noch Teppich oder ähnliches drauf befestigen. Dazu gibt es auch etliche Anleitungen im Netz.