Um keinen Scheiß zu schreiben schnell mal geoogelt
also dann bei guten Trainingsstand sogar bis ca. 80% HFmax.
http://www.zeitschrift-sportmedizin.../Heft_12/17_standard_scharhag-rosenberger.pdfVT bzw. „anaerobic threshold“ AT) entspricht etwa dem ersten Laktatanstieg und liegt in der Re-
gel bei Ausdauerleistungssportlern zwischen 60 und 70 % VO2max
bzw. bei Untrainierten zwischen 45 und 60 % VO2max
.
also dann bei guten Trainingsstand sogar bis ca. 80% HFmax.