Ich bin gerade richtig am verzweifeln was meine Form betrifft.
Bin 22 und Ende Juni war ich wirklich gut in Form. Ruhepuls 45, Maximalpuls 202 und die letzten Einheiten 60-80km immer mit 32er Schnitt (bei ca 500Hm) und Durchschnittspuls von 145-150 absolviert. Bedeutete für mich eine wirklich sehr gute Verfassung.
Dann standen 10 Tage Ballermann an. Junggesellenabschied vom besten Kollegen. Nunja war halt einiges an Alkohol im Spiel, aber ich habe es nie wirklich übertrieben. Als ich wieder zu Hause war, habe ich mich auch ganz gut gefühlt, doch dann kam eine Erkältung hinzu. Lag drei Tage komplett flach und hab dann nochmal drei Tage pausiert. Ergebnis: 17 Tage ohne Training.
Erste Einheit dann nach 40km abgebrochen, weil die Beine einfach leer waren. Zwei Tage später immerhin 80km gefahren, auch wenn der Puls nur schwer im GA1 Bereich zu kriegen war.
Der Hammer kam dann heute. Wenn ich normalerweise starte, habe ich im Stillstand einen Puls von etwa 70-90. Heute lag der dann erstmal bei 138!!! Also losfahren und mit 25km/h im Flachen ohne Wind und 165 Schlägen rumgurken. Erste Brücke dann hochgeschlichen mit 175 Puls. Hab sowas noch nie erlebt. Es war einfach nicht möglich in einen Bereich unterhalb 150 zu kommen und wenn dann bin ich 22km/h gefahren. Kann ja nun wirklich nicht sein. Am Berg nie unter 180bpm gekommen und dabei 5-8km/h langsamer gewesen als sonst mit niedrigerem Puls.
Möglicherweise liegt es ja daran, dass ich noch leichten Schnupfen habe und mir dadurch ständig (sehr wässrig!) die Nase läuft und ich schlechter Atmen kann. Dann noch die lange Pause mit Krankheit. GEfühlt sind meine Wadenmuskeln auch kleiner geworden, genauso wie der Oberschenkel.
Habt ihr sowas auch schonmal erlebt? Ist das normal oder muss ich mir sorgen machen?
Und vor allem: Wie und wann legt sich das wieder???
Bin 22 und Ende Juni war ich wirklich gut in Form. Ruhepuls 45, Maximalpuls 202 und die letzten Einheiten 60-80km immer mit 32er Schnitt (bei ca 500Hm) und Durchschnittspuls von 145-150 absolviert. Bedeutete für mich eine wirklich sehr gute Verfassung.
Dann standen 10 Tage Ballermann an. Junggesellenabschied vom besten Kollegen. Nunja war halt einiges an Alkohol im Spiel, aber ich habe es nie wirklich übertrieben. Als ich wieder zu Hause war, habe ich mich auch ganz gut gefühlt, doch dann kam eine Erkältung hinzu. Lag drei Tage komplett flach und hab dann nochmal drei Tage pausiert. Ergebnis: 17 Tage ohne Training.
Erste Einheit dann nach 40km abgebrochen, weil die Beine einfach leer waren. Zwei Tage später immerhin 80km gefahren, auch wenn der Puls nur schwer im GA1 Bereich zu kriegen war.
Der Hammer kam dann heute. Wenn ich normalerweise starte, habe ich im Stillstand einen Puls von etwa 70-90. Heute lag der dann erstmal bei 138!!! Also losfahren und mit 25km/h im Flachen ohne Wind und 165 Schlägen rumgurken. Erste Brücke dann hochgeschlichen mit 175 Puls. Hab sowas noch nie erlebt. Es war einfach nicht möglich in einen Bereich unterhalb 150 zu kommen und wenn dann bin ich 22km/h gefahren. Kann ja nun wirklich nicht sein. Am Berg nie unter 180bpm gekommen und dabei 5-8km/h langsamer gewesen als sonst mit niedrigerem Puls.
Möglicherweise liegt es ja daran, dass ich noch leichten Schnupfen habe und mir dadurch ständig (sehr wässrig!) die Nase läuft und ich schlechter Atmen kann. Dann noch die lange Pause mit Krankheit. GEfühlt sind meine Wadenmuskeln auch kleiner geworden, genauso wie der Oberschenkel.
Habt ihr sowas auch schonmal erlebt? Ist das normal oder muss ich mir sorgen machen?
Und vor allem: Wie und wann legt sich das wieder???
