Moin, ich bin relativ blutiger Anfänger und möchte mitte Juni meine erste RTF mit fahren. Ich habe mich, natürlich wegen des Leistungsstandes, für die 50 km Runde entschieden.
Das Ziel ist, so gut wie möglich ankommen. Im Moment fange ich fast bei Null an ausdauertechnisch, habe aber gute körperliche Voraussetzungen (185cm, 74kg) und bin ehrgeizig. Ich habe also keinerlei Probleme damit, mich strikt an Trainingspläne zu halten. Im Gegenteil, das macht mir sogar Spaß.
Momentan fahre ich 50 km ca. mit 25er Schnitt. Meine Idee ist, mich an diesem Plan zu orientieren:
Training_100_und_180_km_0106.pdf
Also mich auf 100 km im GA1 zu steigern. Der Termin "Die ersten 100 Kilometer" am Ende wären dann die 50 km der RTF.
Habt ihr Tipps oder ähnliches?
Das Ziel ist, so gut wie möglich ankommen. Im Moment fange ich fast bei Null an ausdauertechnisch, habe aber gute körperliche Voraussetzungen (185cm, 74kg) und bin ehrgeizig. Ich habe also keinerlei Probleme damit, mich strikt an Trainingspläne zu halten. Im Gegenteil, das macht mir sogar Spaß.
Momentan fahre ich 50 km ca. mit 25er Schnitt. Meine Idee ist, mich an diesem Plan zu orientieren:
Training_100_und_180_km_0106.pdf
Also mich auf 100 km im GA1 zu steigern. Der Termin "Die ersten 100 Kilometer" am Ende wären dann die 50 km der RTF.
Habt ihr Tipps oder ähnliches?