Meine Vorgeschichte gibt es hier zum nachlesen:
http://www.rennrad-news.de/forum/threads/der-toupe-hat-meinen-hintern-ruiniert.93489/
Wem das zu lang ist, die Kurzversion:
- DUMPFE Schmerzen im Bereich des linken Sitzknochens
- Schmerz wird durch lange Fahrten oder harte Intervalle schlimmer
- es gibt weniger schlechte Tage/Zeiträume und schlechtere Tage beim Fahren
- der Schmerz ist nur sehr schwer lokalisierbar durch tasten und drücken
- die Haut ist intakt, es ist also nichts oberflächliches!
- Beinlängendifferenz von 1-2 cm laut Physio
- habe von 3 mm bis 12 mm Speedplay Shims alles durch. Nichts brachte eine dauerhafte Besserung, allerdings verschwanden dadurch die Rückenschmerzen im linken unteren Rücken
- leichte Spongliose L5/S1, bin aber im Alltag seit Jahren absolut beschwerdefrei
- intensivste und lange Läufe im steilen Gelände rauf und runter sind absolut beschwerdefrei
- der Sitzschmerz ist auch beim Sitzen auf normalen Stühlen da. Je weicher der Stuhl ist, desto schlimmer ist der dumpfe Schmerz
Mittlerweile weiß ich nicht mehr weiter...
Die Sitzbeschwerden bleiben nachwievor bestehen. Wo jetzt im Frühjahr (bin im Winter viel auf der Rolle gefahren und gelaufen) die ersten längeren und intensiveren Einheiten anstanden, hat sich der Schmerz wieder mehr in den Vordergrund gedrängt und mir wieder die Lust am Radfahren genommen. Daraufhin bin ich vermehrt laufen gewesen. Ein dreiwöchige Bronchitispause im März brachte auch keine Linderung.
Was ist bisher unternommen habe:
1) Vor drei Wochen war ich zu Sitzpositionsanalyse. Dort wurde mit der Wechsel vom Selle Italia SLR zu einem Sattel mit mehr Beinfreiheit empfohlen, da der SLR zu sehr in meinen Oberschenkelansatz schneiden würde. Ich hatte diverse Sättel zur Sitzpositionsanalyse mit und wir haben uns für den Prologo Zero II CPC entschieden, der auch merklich freiere Beinwegungen ermöglichte. Wird sind dabei auch von 12 mm Shims auf 6 mm Shims runter, haben aber auch die Sitzhöhe reduziert um das zu kompensieren. Leider hat es aber auch nicht dazu beigetragen die Sitzprobleme zu beheben.
2) Daraufhin hatte ich diese Woche ein MRT der Region um die Sitzknochen.
Ich hatte eigentlich fest damit gerechnet, dass dort etwas gefunden wird. Aber denkste - laut vorläufigen Befund sind KEINERLEI entzündliche Prozesse an den Muskelansätzen, Sehnen oder dem Sitzknochen selbst zu sehen!!! Auch eine tumoröse Verkapselung wie vor Jahren (siehe Eingangslink) ist nicht zu sehen, noch nichtmal Narbengebwebe ist zu erkennen.
3) Parallel habe ich mir gründlich durch diverse deutsche und englische Radforen,Yogaforen und andere thematisch passende Websites gearbeitet und mich schlau gelesen. Dort wurde u.a. auch auf muskuläre Ursachen wie Triggerpunkte in der Gesäßmuskulatur hingewiesen. Nun arbeite ich noch vermehrter mit Blackroll orange und den Blackroll Bällen an der Muskulatur. Ein Termin beim Physio ist gemacht, der ist allerdings erst Ende Mai.
Piriformis Syndrome würde Sinn machen, wenn man meine Haltungsproblematik betrachtet, allerdings wird der Schmerz durch Druck auf den Ischiasnerv meist als stechend und eher selten als dumpf beschrieben.
5) Vorgestern musste ich nach erneutem Radverzicht von 10 Tagen zwangsweise auf meinem anderen Rad mit dem SLR fahren und die Schmerzen waren auch direkt wieder da.
Nächste Woche bin ich nochmal beim Hausarzt zur Besprechung des Befunds und des weiteren Vorgehens.
Ich selber habe keine Ahnung wie es weiter gehen soll und bin mittlerweile ziemlich ratlos und verzweifelt...
Vielleicht fällt euch noch etwas ein?
http://www.rennrad-news.de/forum/threads/der-toupe-hat-meinen-hintern-ruiniert.93489/
Wem das zu lang ist, die Kurzversion:
- DUMPFE Schmerzen im Bereich des linken Sitzknochens
- Schmerz wird durch lange Fahrten oder harte Intervalle schlimmer
- es gibt weniger schlechte Tage/Zeiträume und schlechtere Tage beim Fahren
- der Schmerz ist nur sehr schwer lokalisierbar durch tasten und drücken
- die Haut ist intakt, es ist also nichts oberflächliches!
- Beinlängendifferenz von 1-2 cm laut Physio
- habe von 3 mm bis 12 mm Speedplay Shims alles durch. Nichts brachte eine dauerhafte Besserung, allerdings verschwanden dadurch die Rückenschmerzen im linken unteren Rücken
- leichte Spongliose L5/S1, bin aber im Alltag seit Jahren absolut beschwerdefrei
- intensivste und lange Läufe im steilen Gelände rauf und runter sind absolut beschwerdefrei
- der Sitzschmerz ist auch beim Sitzen auf normalen Stühlen da. Je weicher der Stuhl ist, desto schlimmer ist der dumpfe Schmerz
Mittlerweile weiß ich nicht mehr weiter...
Die Sitzbeschwerden bleiben nachwievor bestehen. Wo jetzt im Frühjahr (bin im Winter viel auf der Rolle gefahren und gelaufen) die ersten längeren und intensiveren Einheiten anstanden, hat sich der Schmerz wieder mehr in den Vordergrund gedrängt und mir wieder die Lust am Radfahren genommen. Daraufhin bin ich vermehrt laufen gewesen. Ein dreiwöchige Bronchitispause im März brachte auch keine Linderung.
Was ist bisher unternommen habe:
1) Vor drei Wochen war ich zu Sitzpositionsanalyse. Dort wurde mit der Wechsel vom Selle Italia SLR zu einem Sattel mit mehr Beinfreiheit empfohlen, da der SLR zu sehr in meinen Oberschenkelansatz schneiden würde. Ich hatte diverse Sättel zur Sitzpositionsanalyse mit und wir haben uns für den Prologo Zero II CPC entschieden, der auch merklich freiere Beinwegungen ermöglichte. Wird sind dabei auch von 12 mm Shims auf 6 mm Shims runter, haben aber auch die Sitzhöhe reduziert um das zu kompensieren. Leider hat es aber auch nicht dazu beigetragen die Sitzprobleme zu beheben.
2) Daraufhin hatte ich diese Woche ein MRT der Region um die Sitzknochen.
Ich hatte eigentlich fest damit gerechnet, dass dort etwas gefunden wird. Aber denkste - laut vorläufigen Befund sind KEINERLEI entzündliche Prozesse an den Muskelansätzen, Sehnen oder dem Sitzknochen selbst zu sehen!!! Auch eine tumoröse Verkapselung wie vor Jahren (siehe Eingangslink) ist nicht zu sehen, noch nichtmal Narbengebwebe ist zu erkennen.
3) Parallel habe ich mir gründlich durch diverse deutsche und englische Radforen,Yogaforen und andere thematisch passende Websites gearbeitet und mich schlau gelesen. Dort wurde u.a. auch auf muskuläre Ursachen wie Triggerpunkte in der Gesäßmuskulatur hingewiesen. Nun arbeite ich noch vermehrter mit Blackroll orange und den Blackroll Bällen an der Muskulatur. Ein Termin beim Physio ist gemacht, der ist allerdings erst Ende Mai.
Piriformis Syndrome würde Sinn machen, wenn man meine Haltungsproblematik betrachtet, allerdings wird der Schmerz durch Druck auf den Ischiasnerv meist als stechend und eher selten als dumpf beschrieben.
5) Vorgestern musste ich nach erneutem Radverzicht von 10 Tagen zwangsweise auf meinem anderen Rad mit dem SLR fahren und die Schmerzen waren auch direkt wieder da.
Nächste Woche bin ich nochmal beim Hausarzt zur Besprechung des Befunds und des weiteren Vorgehens.
Ich selber habe keine Ahnung wie es weiter gehen soll und bin mittlerweile ziemlich ratlos und verzweifelt...
Vielleicht fällt euch noch etwas ein?
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