Anfänger - 54 Jahre und zuviele Kilo's fahren jetzt Rad ...

Dieses Thema im Forum "Fitness und Training" wurde erstellt von obajetsd, 6 Mai 2014.

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  1. obajetsd

    obajetsd Flachlandlangsamfahrer

    Registriert seit:
    14 April 2014
    Beiträge:
    712
    Hello zusammen!

    Gerade 54 Jährchen geworden und nach 20-jähriger sportlicher Absenz ist die (für mich!) Summe der körperlichen Unzulänglichkeiten
    einfach zu groß geworden - der Winterspeck verabschiedet sich immer langsamer - dritter Stock mit Einkaufstaschen :( :(

    Begonnen habe ich mit 99kg auf 176cm - also nicht übergewichtig - lediglich UNTERGROSS !:p

    Nach langem immer wieder verschieben endlich 3mal pro Woche Fitnessstudio :eek::eek:
    langsam komme ich wieder in einen "sportlicheren" Rythmus - aber es fehlt was cardiomässiges - Laufen war noch nie mein Ding - ( Wer rennt, ist zu feige zum stehenbleiben :) )
    Im Keller kugelt doch noch so ein altes MTB herum, und weil die Donauinsel quasi vor der Haustür liegt - radel ich halt ...
    Meine erste Ausfahrt war am 13. März, als grösster Bremsschuh stellt sich nicht die Kondition heraus, sondern der Allerwerteste ...
    Nach 4 Wochen und 425Km halten wir (also der A.... und ich:D ) 30-35km 3-4mal/Woche logger [​IMG] durch und ich muß jetzt feststellen - "Das MTB ist mir zu langsam:)" -

    Darum habe ich Ausschau nach einem Rad gehalten das zu mir passt, ALT also ;)
    Das CICLOMAN hat mich gefunden und jetzt sind wir in den letzten 3 1/2Wochen weitere 600 Km gefahren
    die Runden haben sich vergrössert auf 50-60km, und inkl.Pause (zum verschnaufen, fotografieren, Flüssigkeit nachfüllen) darf das 2Stunden dauern.

    Heute gewogen 90,5 :):) und die Zunge verfängt sich auch nicht mehr in der Kette :D

    mit besten Grüssen aus Wien - Michael
     
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  3. zone23

    zone23 Give up ist not a option

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    941
    Glückwunsch und weiter so :daumen:
     
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  4. Pannerace

    Pannerace Linksniederrheinischer Klickieumfaller

    Registriert seit:
    29 Januar 2011
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    2.575
    Hallo + Willkommen, Michael !

    Hört sich gut an... Spass haben + weitermachen ;)
     
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  5. tartaruga

    tartaruga Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    14 Oktober 2007
    Beiträge:
    383
    Wow,

    in 10 Minuten schon 2 Kommentare auf eine Quasi-Vorstellung, und das als
    Mann. Dein Start kommt echt sympathisch rüber.
    Viel Spaß beim Radeln im schönen Wien.

    Grüße vom Niederrhein

    Michael
     
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  6. Klaus1

    Klaus1 Randonneur

    Registriert seit:
    26 Mai 2008
    Beiträge:
    8.064
    Darum habe ich Ausschau nach einem Rad gehalten das zu mir passt, ALT also ;)

    Na hör mal, ich bin noch einen Tacken älter als Du, allerdings alt sind wir noch lange nicht.:daumen:

    Komm mal rüber in den Seniorenfräd, da kannste mal lesen was in unserem Alter alles noch geht.
     
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  7. Runbecker

    Runbecker Senioren-Fräd/Grenzfahrer

    Registriert seit:
    21 November 2008
    Beiträge:
    4.243
    Preußen, Rheinländer, Küstenbewohner, Schwaben, Schweizer, Luxemburger - wir haben noch keinen Ösi im Seniorenfräd!
    Also, Michael, schau mal rein: Sonstige Rennradthemen/Seniorenfräd
     
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  8. Klaus1

    Klaus1 Randonneur

    Registriert seit:
    26 Mai 2008
    Beiträge:
    8.064
    Michael der Runbecker ist so ein junggebliebener Wilder.:daumen:
     
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  9. Runbecker

    Runbecker Senioren-Fräd/Grenzfahrer

    Registriert seit:
    21 November 2008
    Beiträge:
    4.243
    Aber älter als er..:cool:
     
  10. obajetsd

    obajetsd Flachlandlangsamfahrer

    Registriert seit:
    14 April 2014
    Beiträge:
    712
    Na servus, sooo viiiel viiidbäck !:)

    Danke für den Zuspruch an alle - kann man ja immer als Motivationsschub gebrauchen.
    Im Moment tu ich mir relativ leicht damit, mich aufs Rad zu zwingen ;)
    mein Etappenziel ist, daß ich die Runde auf ca. 80Km bringe und noch ein paar Kilos verliere
    (wobei ich das nicht so verbissen sehe:) - nicht die Zahl ist wichtig sondern wie es ausschaut:D)

    Das es "Senioren" gibt die immer noch tolle Leistungen abliefern ist mir schon klar
    aber damit kann ich mich, mit meinen erst 1000km, noch nicht vergleichen :) gut Ding braucht Training!

    Danke auch für den Hinweis auf den Seniorenfräd, dann bin ich halt als einziger Ösi dabei :cool:
    ich gehöre eh' lieber zur Minderheit:daumen:
    mit besten Grüssen - Michael

    PS.: Mann ist immer so alt, wie man ausschaut :bier:
     
  11. Runbecker

    Runbecker Senioren-Fräd/Grenzfahrer

    Registriert seit:
    21 November 2008
    Beiträge:
    4.243
    Oder wie man dreinschaut...:cool:
     
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  12. DocEmmetBrown

    DocEmmetBrown Man erntet was man sät

    Registriert seit:
    28 März 2009
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    Hallo hier Doc,

    grüß dich Michael. Willkommen bei der Rennradlergemeinde. Deine Problem kenne ich. Werde dieses jahr 59 und habe auch Jahr für Jahr mehr Probleme den Winterspeck wegzubekommen.

    Es ist aber komisch, ja schon ironsch. Ich trakriere seit Anfang Januar meinen Körper abwechselt auf der Straße und im Fitnessstudio. Der antwortet mir mit müden 3 Kilogramm nach 3 Monaten. Na ja so allzuviel hatte ich auch nicht drauf. Am Anfang so etwa 83kg. Es schleppte sich nur so vor sich hin. Die Belastungen die ich mir auerlegt hatte waren dann, so denke ich auch ein wenig zu heftig. Zudem habe ich seit ca. 1 Monat mit einer Entzündung in der Lendenwirbelsäule zu kämpfen. Sporadische Schmerzen in den Beinen, Taubheitsgefühl usw. Aber fahren kann ich noch.

    Was ganz komisch ist, mein Gewicht reduziert sich immer weiter, obwohl ich keine extra Maßmahmen mehr getroffen habe. Bin jetzt so bei 76kg. Ich hoffe die Kraft und das Wohlbefinden bleibt mir erhalten. Ist warscheinlich die Belohnung für das hartneckige durchhalten.

    In dem Sinne wünsche ich dir weiterhin die von dir angestrebten Zeile zu erreichen.

    Doc
     
  13. obajetsd

    obajetsd Flachlandlangsamfahrer

    Registriert seit:
    14 April 2014
    Beiträge:
    712
    aber möglicherweise, bin ich wilder :D:D:D hihihi
     
  14. DocEmmetBrown

    DocEmmetBrown Man erntet was man sät

    Registriert seit:
    28 März 2009
    Beiträge:
    1.767
    Wie meinst du das mit Wild,

    sagen das die Frauen auch über dich? Wenn Wild gleich schnell bedeutet ist das fürs Rennradfahren gut. Bei den Frauen ist es eher schlecht zu schnell zu sein.:D

    Doc
     
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  15. obajetsd

    obajetsd Flachlandlangsamfahrer

    Registriert seit:
    14 April 2014
    Beiträge:
    712
    :D :Dbis jetzt gab es noch keine Beschwerden der Damenwelt, meine Herren:rolleyes: - Referenzen können gerne nachgebracht werden :cool:
    90 Minuten Leistung abrufen halte ich immer noch aus;)
    Der Vorteil des Alters, ist die Erfahrung, wann wieviel angebracht ist!
     
  16. Kaugirl

    Kaugirl I'm a simple woman ...

    Registriert seit:
    7 Februar 2014
    Beiträge:
    1.048
    :eek:
     
  17. Klaus1

    Klaus1 Randonneur

    Registriert seit:
    26 Mai 2008
    Beiträge:
    8.064
    Jetzt wirds lustig.:bier:
     
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  18. DocEmmetBrown

    DocEmmetBrown Man erntet was man sät

    Registriert seit:
    28 März 2009
    Beiträge:
    1.767
    Leistung ist Arbeit mal Zeit:idee:

    Doc
     
  19. Ragnar

    Ragnar Lightening Speed

    Registriert seit:
    11 August 2010
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    9.769
    Schluß ist erst, wenn Schluß ist !;)
    Und es ist noch lange nicht Schluß .
     
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  20. obajetsd

    obajetsd Flachlandlangsamfahrer

    Registriert seit:
    14 April 2014
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    712
    Genau so schaut es aus :daumen:
     
  21. Ragnar

    Ragnar Lightening Speed

    Registriert seit:
    11 August 2010
    Beiträge:
    9.769
    Ich hab mal kurzfristig 95 kg bei 178 cm Körpergröße gewogen. ( Sportart gewechselt :rolleyes: ). Aktuell 73,5 kg. Sonst komm ich hier die Berge nicht hoch !
     
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