Pannoniaradler
Kreuzband geschädigter ehrgeiziger Hobbyradfahrer.
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Frage an die Trainingsprofis. Wenn ich z.b.260 Watt trete ist nach durchgehenden 14 bis 15 min Ende. Ich kann aber 6 bis 7 mal 4 x 260 Watt Einheiten machen. Was bringt mehr. Auf einmal auspowern oder lieber dazwischen Pausen machen und so mehr Minuten mit 260 Watt schaffen ? Sollte man sich am Ende einer Krafteinheit noch voll verausgeben oder lieber ausradeln.
Derzeit trete ich eher locker 200 bis 220 Watt. Ab 240 Watt wird es aber schlagartig mühsam.
Mit wieviel Watt sollte ich trainieren um die 240 Watt Marke zu knacken.
Derzeit trete ich eher locker 200 bis 220 Watt. Ab 240 Watt wird es aber schlagartig mühsam.
Mit wieviel Watt sollte ich trainieren um die 240 Watt Marke zu knacken.