erlich gesagt ist das mit den Tapering sowieso zu einem guten Teile ne Koptfsache. Bin auch schon aus vollen Training und relativ hohen Umfang sehr gute 10er und Halbmarathons gelaufen, aber auch schon ziemlich miese.
Mit Tapering konnte ich eigentlich immer mein Leistungsniveau abrufen. Da mag auch die Tatsache einen Rolle spielen, das auch ein ausgeruhter Kopf und die Bereitschaft sich am Ende zu quälen wichtig ist. Auch und grade bei eher kürzeren Sachen.
Was ich allersings subjektiv so empfinde ist das zwei Ruhetage ganz doof sind. Dann überkommt mich so eine "Regernationsmüdigkeit". Ich hab dann richtig schwere Beine. Mag sein das es objektiv gar keinen Einfluss auf die Leistung hat (wäre ja auch komsich), fühlt sich aber einfach blöd an.
PS: soooo niedrig sind die Umfänge übrigens nicht: Ich laufe neben dem Radtraining noch ca. 30 km die Woche und bin ja auch schon in der Klasse Senioren 3
Mit Tapering konnte ich eigentlich immer mein Leistungsniveau abrufen. Da mag auch die Tatsache einen Rolle spielen, das auch ein ausgeruhter Kopf und die Bereitschaft sich am Ende zu quälen wichtig ist. Auch und grade bei eher kürzeren Sachen.
Was ich allersings subjektiv so empfinde ist das zwei Ruhetage ganz doof sind. Dann überkommt mich so eine "Regernationsmüdigkeit". Ich hab dann richtig schwere Beine. Mag sein das es objektiv gar keinen Einfluss auf die Leistung hat (wäre ja auch komsich), fühlt sich aber einfach blöd an.
PS: soooo niedrig sind die Umfänge übrigens nicht: Ich laufe neben dem Radtraining noch ca. 30 km die Woche und bin ja auch schon in der Klasse Senioren 3
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