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Es geht nicht um die Geschwindigkeit die ist mir egal! Ja mann könnte das Fast als Standardisierte Einheit bezeichnen, Leistung, TF, Strecke, Zeit, etc. alles gleich es hat sich nur die Temperatur verändert und anscheinend auch meine HF.

Vielleicht sollte ich dabei noch erwähnen das es mir dabei eigentlich um den Grundlagenbereich geht. Bei Intervallen sehe ich auch nicht wirklich einen Unterschied, bin gestern 40/20er gefahren da war alles normal. Und gerade bei sehr lockeren Fahrten wird nicht so viel abwärme produziert.

Habe mich heuer mal dazu entschieden das ich den Winter nicht nur auf der Rolle verbringen will, sondern einen Großteil draußen fahren werde. Nun ist es bei uns zurzeit schon so weit das es bei meiner Fahrt in die Arbeit am Morgen nur mehr um die 0° hat. Mir persönlich kommt vor das seither...

Hallo, kann mir jemand eine gute Lampe empfehlen? Muss nicht zwingend STVO tauglich sein. Am liebsten wäre mir eine Garmin Varia, aber deren Funktionen sind mit dem Wahoo Elemnt nicht kompatibel oder? Preislich bin ich mal offen für alles.

Hab die selbe Low Carb strategie die du machst schonmal versucht, langfristig hat es mir die Kraft und den Willen im Training genommen. Ich persönlich halte Nüchterntraining für sinnvoll und setze es auch ein jedoch esse ich am Abend davor und nach dem Training KH. Was man vielleicht auch...

Sattel und Cleats würde ich so lassen wenn es für dich bequem ist und du deine Leistung bringen kannst, bei mir haben Spielereien mit den Cleats immer Negativ geendet und ich hab sie wieder nach Gefühl eingestellt. Um die Hüfte würde ich mir keine Gedanken machen, die einen Fahren mit...

Das Leben eines TT-Nerds :rolleyes:

https://mywindsock.com/segment/4545803/?utm_source=shareable&utm_medium=embed&share_time=1529600400&tkp2c#forecast=1529600400 Das letzte Stück vorm Ziel könnte ungemütlich werden, relativ viel Gegenwind.

http://s321476941.online.de/hedgermany/aerodynamics_technology/yaw_calculator.asp Ich finde der Rechner von Hed erklärt das Thema ganz gut. Auch bei viel Seitenwind bleibt der Anströmwinkel relativ niedrig. Eine hohe Felge ist also auch bei Seitenwind schneller, solange du sie Kontrollieren...

Hat eine eingebaute EPO Einspritzung :bier:

Das habe ich damit ja gemeint, vielleicht falsch ausgedrückt. Ich meinte damit das ich ein paar bei uns kenne die sagen das ihre FTP XY Watt beträgt , diese Leistung aber gerademal 30min halten können. Das ist halt bei vielen eine Ego Geschichte.

Für mich selbst verfolge ich den Ansatz das ich die FTP auf den wert Festlege den ich für 50-60min halten kann(ist halt irgendwie logisch für mich da sich die FTP ja ungefähr auf diesen Zeitraum bezieht) Die Leistungen für die Intervalle beziehe ich immer aus meinen CP-Werten.

Fast alle berechnen halt einfach nur 0,95xCP20, was wohl für die meisten einen viel zu hohen Wert ergeben sollte. Für viele ist das aber nicht schlimm,. bei uns im Club z.B. nutzen 90% ihr PM und die FTP nur um zu zeigen wie Stark sie doch sind und nicht zum Training. Bin mir sicher das da die...

STAPS nutzt die VLAmax in diesem Fall ähnlich wie ich das mit dem Mean-Max Konzept mache (Link oben). Bei einer hohen VLAmax z.B. wirst du ein Top Sprinter sein aber Anstrengungen über Längere Zeit nicht so gut vertragen können. Aber auch die STAPS Methode bleibt nur eine Schätzung da sie die...

Wie viel % man von seiner FTP über welchen Zeitraum leisten kann ist halt auch sehr individuell meiner Meinung nach. Es gibt leute die eine hohe FTP haben aber deren CP5,8,10 eher schwach ist. Bei mir z.B ist es umgekehrt, meine cp5-20 ist wesentlich besser ausgebildet als meine FTP (wobei ich...

Leider wurden nur zwei TT-Anzüge in die Wertung genommen, der Rest ist Tri. Achja weil wir grad beim Thema sind, hätte einen Bodypaint 3.3 in Größe L (2x getragen) abzugeben. Falls wer Interesse hat PN ;)

Das ist halt auch ein Reiz beim Zeitfahren, optimieren und tüfteln :daumen: Jedem fehlen 20W :rolleyes:

Naja das kann man so nicht sagen, für eine hohe Kopfposition wäre der Helm 2 z.B. der bessere, vorausgesetzt das der Fahrer die Position immer so hält. Helm 1 Garneau P-09 Helm 2 (hab den getesteten noch nicht gefunden) Helm 3 Kask Bambino Pro Ich fahre zurzeit den Giro Aerohead, bin aber...

Hab wiedermal eine sehr spannende Studie gefunden. Aber die ist wirklich nur was für Aerodynamik Nerds!! Die Studie analysiert die drei gängigen Helmtypen (short tail, long tail und Tropfenförmige) in hoher und tiefer Kopfposition. Interessant ist das die Studie in den Ergebnissen zeigt, das...

Im Training butyl und im Rennen Latex Gesendet von iPhone mit Tapatalk