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Ich habe an meinem GT die Schrauben die am oder in den Rahmen gehen immer mit 5NM angezogen. Apropos GT: Meins steht zum verkauf......wen jemand Interesse hat?!?!?! ;)

Das ist schon klar, sagt mann doch aber das die Robusta Bohne eher zur crema neigt. Temperatur, Mahlgrad, Druck und Bezugszeit ist schon auch wichtig. ;)

Wenig Robusta, macht der vernünftige crema?

NE ich meine Welche Mischung von Nannini! :bier:

?????????? find ich nicht!

Und welche genau? Haben ja viele im Sortiment. Ich bin für meine Pavoni bei einem ansässigem Röster hängen geblieben, würde aber gerne mal was anderes Probieren.

Bei Saxo sieht es aus als hätten die in die Hose gepullert! :p

Hallo Ich habe seit Monaten (nach vermutlicher Überbelastung) Probleme mit dem Knie. Anfänglicher Schmerz rührte von einer Ansatzreizung des ITB. Mittlerweile zieht es mal da mal drückt es dort. Kennt denn Jemand einen Sportorthopäde in Schwaben oder Bayern der sich am besten spezifisch im...

Naja 12 sitzungen beim Physio, zu Hause auf der Black-Roll gerollt, Quarkwickel, Dehnübungen und seit ner Woche schlucke ich Wobenzym. Was genau da das Ausschlaggebende war kann ich nicht sagen, denke es ist die Summe. PS: 10 Wochen sind aber auch genug Zeit. Jetzt fange ich wieder gaaaaanz...

So die 2te Stunde habe ich auch schmerzfrei geschafft, das lässt doch hoffen.

So bin eben 1h mit dem mtb gefahren. Bis jetzt ist alles gut. Später fahre ich dann ne Stunde wieder nach Hause. Kondition und Kraft sind nach knapp 10 Wochen ziemlich im Eimer. :-(

Ok, ich werde es testen

Ich meinte, das ich mein Bein beim radeln evt. in einer Position habe die den Tractus zu sehr beanspruchen. Ich will den also beim Radeln "entlasten". So das in Zukunft die Sache vllt. besser wird.

Wie entlaste ich denn das IT-Band eher: Ferse nach außen und Knie nach innen, oder Ferse nach innen und Knie nach außen? Sattel!!!!! eher hoch oder eher runter? LG

Bin ja mal gespannt was der Arzt Donnerstag dazu sagt

So hab meinen Befund.

Naja ich bin jetzt dann in Woche 6 ohne Rad, und es wurde bis jetzt 0% besser, das finde ich schon sehr bescheiden!

So habe jetzt die Tage die Grätsche gemacht, gebracht hatts nix. 15min dann gings wieder los.

Und wenn ich in die Grätsche (spagat) gehe, zieht es nur im Schritt! :rolleyes:

JA der Physio bearbeitet immer den Tractus anner Außenseite, und meint auch dass das Teil sehr hart und verspannt seine......ich habe da keine ahnung.