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Was willst du in C? Das ist doch Kappes. Laut Strava hast du eine FTP v. mehr als 4,0W/kg, also bist du "A". Keine Frage, dass das für die Motivation sehr schlecht ist, ist aber nun mal so. Ich bin übrigens temporär wieder in der gleichen Lage, mit Ausnahme, dass ich als 55+ mit zunehmendem...

Duo = dual channel

Wenn das 1080er Zipp (siehe Bild) nicht mehr fahrbar ist, ein HED 3-Spoke. Gefühlt minimal langsamer ohne dass ich es mit Zahlen belegen könnte.

Danach muss sowas her: Follow-me-Fahrradkupplung. Selbst drei Jahre mit altem Alu-Renner genutzt.

Gibt's da keine Videos auf u-tube? Hab vor 2 Jahren meine Rotor 3D+ nach dem Studium von zig Erklärvideos problemlos montiert. Irgendwo muss doch auch eine offizielle Anleitung von Rotor existieren.

Genau! Wahrscheinlich ist bei Garmin die Option - Verbindung zu Strava- deaktiviert. Wodurch auch immer.

Ich würde auch sagen, im L2-Bereich ist das zuviel Stochern im Nebel. Verbesserungen in der Aerodynamik sind nur schwer zu erkennen. Besser zu erkennen (durch deutlichere Tempoverbesserung) wäre es im L4-Bereich. Was hast du genau am Rad verändert? Kannst du die alte Position mit wenigen...

Ich würde die Kassette noch mal lösen. Freilauf, Distanzringe und Ritzel ggf. reinigen. Schlussring am Gewinde einfetten, gerade draufsetzen und festziehen. Meist ist der in solchen Fällen minimal verkantet.

Eine ziemlich respektlose Unterstellung und der Versuch denjenigen zu einer Rechtfertigung "aus der Höhle" zu locken , wie ich finde. Ich halte dagegen und sage, dass er das, was er sagt auch erlebt haben dürfte. Allein schon, weil Erfolg recht gibt und man mit absoluten Weisheiten immer...

Genau so mach ich das auch.

Mach doch mal ein Foto und stell es rein.

:daumen: Solange geistig und körperlich halbwegs gesund (durch Radfahren) erhalten bis der Vorhang fällt. Dann mit Würde die Bühne verlassen.

Ja klar, denn der Sattel wandert doch zurück. Es sei denn, dass Sitzrohr ist vertikal. :D

Go Hendrik , go!:daumen::bier: (und immer schön den Winterpokal nachfüttern)

Zwei Denkanstöße (ist aber nur graue Theorie): Sattel zu niedrig. Bei niedrigem Sattel tendieren die Knie eher nach außen. Bei zu hohem Sattel nach innen. Muskuläre Dysbalance bei zumindest einem Bein zwischen Adduktoren und Abduktoren. Adduktor, der das Bein ran zieht ist zum Gegenspieler...

Mit einer Wachsschicht und Hohlraumversiegelung müsste auch das gehen.

An einem Spinningbike ist eigentlich überhaupt keine Elektronik. Meins stand jahrelang im Gartenhaus. Fing am Rahmen durch Schweiß an zu rosten. Ansonsten keine Schäden.

Das ist doch gelogen. Du willst die Punkte für den Winterpokal und schleichst deswegen so langsam, damit du über 15min kommst um wenigstens einen Punkt zu bekommen. :D

Ich würde die Kette noch mal einlegen. Danke für den Beitrag. Ich nehme das als Hinweis, die Kette zeitnah nach dem Bad aufzuziehen und das Wachsen zu beginnen, so dass erst gar kein Rost entstehen kann.

Hinsichtlich Patellasehne werfe ich mal meine Meinung in den Raum. So was beobachtet man oft, wenn der Anpressdruck der Patella zu groß ist. Dieser entsteht, wenn der Quadrizeps aufgrund von Verkürzung an der Sehne zieht, in der die Patella eingebettet ist. Sie wird dann gegen das Gleitlager im...