• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

  1. Hansi.Bierdo

    Carbon Sattelstütze - Stück rausgebrochen

    Gib die alte Stütze @Don Crustie. Der macht ne Lage Fasern drum und fährt die noch hundert Jahre. Hatte mal ne Aerostütze von Cervelo, die sah so ähnlich aus, Shim drum und gefahren. Da war die Klemmung am Rahmen einfach alternativlos shaize.
  2. Hansi.Bierdo

    Trainingsplan - Abnehmen und trotzdem stärker werden

    Kann man so machen. Wegen dem Mineralienräuber Phytinsäure länger als 30min einzureichen wäre allerdings sinnvoller.
  3. Hansi.Bierdo

    Umgebautes Rennrad / Fitnessbike - Wie die Bremspower erhöhen?

    Beläge könnten ein Thema sein. Die alten 600er sind jetzt aber auch nicht unbedingt als Anker bekannt. Hier ist aber eher das Problem, dass die Übersetzung von Griff und Bremse nicht passen.
  4. Hansi.Bierdo

    Nichts geht mehr seit fast 3 Wochen

    Das ist echt wieder RRN wie es leibt und lebt. Solition85 schrub: Aber das kann ja nicht stimmen, weil du es dir nicht vorstellen kannst. :rolleyes: Wir hatten die Diskussion glaub schonmal, sei einfach froh das DU keine seltsamen Probs hast und lass anderen doch einfach ihre funktionierende...
  5. Hansi.Bierdo

    Nichts geht mehr seit fast 3 Wochen

    Kreatin trägt zur Energiebereitstellung bei, auch im Ausdauersport. Wasserspeicherung ist da total nebensächlich. Nimmst du 0,1g pro Kg Körper Gewicht solange du was davon merkst, dann 5g am Tag. Hier im Blog von edubily's Chris Michalk...
  6. Hansi.Bierdo

    offtopic-thread für espressomaschinen, Schallplatten, alte Schuhe, Rechenschieber und Sonstiges

    Dito. Und deshalb steht hier ne alte Gaggia Classic. Mit der ist das so ähnlich wie mit deiner Pavoni. Ist in 10-15min einsatzbereit, einfach zu reparieren, der Geschmack streut immer ein bißchen, selbst die Dampflanze lebt ihr eigenes Leben. Aber ich mag diese Ehrlichkeit einfach. Wenn ich...
  7. Hansi.Bierdo

    offtopic-thread für espressomaschinen, Schallplatten, alte Schuhe, Rechenschieber und Sonstiges

    Die üblichen Verdächtigen der Einkreiser: Rancilio Silvia, die übrigens auch prima mit einem PID nachrüstbar ist Bezzera BZ09
  8. Hansi.Bierdo

    RIP Fluxkompensator

    Fluxi, einer der wenigen sehr angenehmen Personen im TF, einen den man gerne mal getroffen hätte. Immer neueste Insider Infos, gute Kommentare und ein totaler Radsportnerd. Das macht echt betroffen.
  9. Hansi.Bierdo

    Und der Nächste...

    EPO im BB? Mit welchem Nutzen? Und wer hat dir den Bären aufgebunden?
  10. Hansi.Bierdo

    Acht im (Carbon-)Laufrad - weiterfahren?

    Okay. Video läuft nicht, aber die richtige Frage gestellt. Lass dir das zentrieren und gut ist. ;)
  11. Hansi.Bierdo

    Acht im (Carbon-)Laufrad - weiterfahren?

    Wie "fett" is der Achter denn in mm? Könnte man mit Felgenbremse noch fahren?
  12. Hansi.Bierdo

    Paris - Roubaix 2023

    Ma nochmal back to topic. Das kann ja was werden am Sonntach
  13. Hansi.Bierdo

    Paris - Roubaix 2023

    Die gute alte Rabobank Zeit. Da war immer Alarm, wenn die sich vorne formiert haben.
  14. Hansi.Bierdo

    Proteinfreie (arme) Ernährung!?

    Schau dir vllt. mal Reispudding oder Reisflocken an, ob das was sein könnte. Wird im Bodybuilding und Fitness grad gern vorm Training gegessen. Die ham so 8g Protein auf 100.
  15. Hansi.Bierdo

    Mailand - San Remo 2023

    Krasses Ding. Gratulation! Ganna auch ganz stark. Für Wout tut es mir fast leid, für den Vierten nicht.
  16. Hansi.Bierdo

    Pogačars Rennrad 2 km/h langsamer?: Nach Boonens „Bike Bash“ will Colnago klären

    Und ist noch mit Vierkantlagern gefahren, als alle schon über mangelnde Verwindungssteifheit gejammert haben. Aber der hatte halt einfach nix drauf. :D
  17. Hansi.Bierdo

    Dünne Merino Shirts für Alltag

    So, heut kamen dann auch paar Longsleeves und Hoodies von Isobaa. Auch sehr schön, XXL passt mir Bombe und via Sportpursuit natürlich günstiger als Joe, aber auch sportiver, weniger Fashion. Trotzdem alles prima, große Freude, danke für die Tipps! Jetzt hab ich aber erstmal genug Merino zum...
  18. Hansi.Bierdo

    Dünne Merino Shirts für Alltag

    Wirst es morgen sehen. ;)
  19. Hansi.Bierdo

    Dünne Merino Shirts für Alltag

    Wie sieht es da mit den Größen aus? In deren Shop heisst es XXL für Chest 110cm, bei Sport Pursuit 110-113. Würde ja so nen Hoodie kommen lassen, hab aber Angst dass der evtl. zu kurz ist, besonders Arme und Rücken.
  20. Hansi.Bierdo

    Dünne Merino Shirts für Alltag

    Just for the record: Heute lag meine Testbestellung von zwei Joe Merino T-Shirts in der Packstation. Das ist echt ein feiner Zwirn, worth the money. Danke an @Universalamateur für die Bestärkung. Bei 1,93 mit 94kg und 113 Brustumfang ist XL oben rum enganliegend und schön lang. Also genau...
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