• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

  1. Markus 23

    Das RRN-Triathleten-Lazarett

    Danke euch. Wundert euch nicht wenn mein Beitrag weg ist. Habe diesen gelöscht wollte eigentlich noch bilder dran hängen aber mit dem iPad funzt das nicht so wie ich das will hole ich morgen mit dem pc nach
  2. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - Teil 14 Sagt meine Frau auch :D nur den Kopf nicht hängen lassen geht auch irgendwann wieder aufwärts
  3. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - Teil 14 Hi Naja es geht. Habe viel auf der Arbeit zu tun komme daher kaum zum trainieren und das macht sich halt bemerkbar. Das Wort Krise würde ich nicht benutzen aber komme irgendwie nicht in Tritt. Vielleicht bin ich ja in den...
  4. Markus 23

    Ezf

    AW: Ezf Für das Ruhrgebiet gibt es vom RRC Duisburg einen Zeitfahrcup eine Runde beträgt ca. 17,4km.
  5. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - Teil 14 @all wer Interesse hat kann gerne mal bei ebay reinschauen verkaufe dort meine Trainingsbücher 1. Die Trainingsbibel von Joe Friel 2. Mentales Training für Triathleten und 3. Schwimmtraining für Triathleten alle Bücher...
  6. Markus 23

    Hallo Habe gerade gelesen das die Termin für den Zeitfahrcup 2011 draußen sind. Bis auf 3...

    Hallo Habe gerade gelesen das die Termin für den Zeitfahrcup 2011 draußen sind. Bis auf 3 werde ich wohl an allen teilnehmen. Könnten uns ja mal zwischendurch für gemeinsame Ausfahrten treffen Gruss Markus
  7. Markus 23

    Stein und Bütgenbach

    AW: Stein und Bütgenbach In Holland bin ich sozusagen "Stammkunde" Geschwommen wird im Hafen von Stein nichts besonderes. Die Radstrecke ist da schon was anderes. Auf der 110 km Strecke sind einige kurze aber recht harte Anstiege und dann gibt es da noch einen Anstieg mit Kopfsteinplaster...
  8. Markus 23

    Stein und Bütgenbach

    AW: Stein und Bütgenbach Meinst Du Stein in den Niederlanden ?
  9. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6 Bin auch wieder im Lande. Gestern fand der sabic Triathlon in den NL statt. 3km Schwimmen, 110km Rad und 30km Laufen. Das Wetter spielte leider nicht mit sehr windig und kalt aber zum Glück trocken. Gestartet wurde um 08:30Uhr. Geschwommen...
  10. Markus 23

    Danke Danke für die Blumen. Aber an deine Zeit komme ich noch nicht dran 40er Schnitt Respekt

    Danke Danke für die Blumen. Aber an deine Zeit komme ich noch nicht dran 40er Schnitt Respekt
  11. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6 auch von mir Glückwunsch :feier: jetzt Ruhe dich ordentlich aus. Gut das wir nicht beim Fußball sind 2x gelbe Karte = Rot :D
  12. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6 Was ist denn los :confused:
  13. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6 @cube auch von mir alles alles Gute Mache mich jetzt auf dem Weg 2Std zu radeln um anschließend auf Mittagschicht zugehen. Bei dem schönen Wetter muss ich malochen :devil: mann kann halt nicht alles haben :crying:
  14. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6
  15. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 6 @Tobi: Das ist ärgerlich :mad: Nachdem ich nun jeden Tag mein Becken "gerade" richte, habe ich das Gefühl, das es meinem Fuß besser geht. Morgen werde ich mal wieder das Training aufnehmen und erst einmal mit dem Rad eine kleine Runde...
  16. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5 @Nina Die Frage stelle ich mir auch. Wenn ich doch ein GPS Sensor habe wozu benötige ich denn dann noch den Laufsensor ?? Ich meine zu wissen, das Tobi den Forrunner hat (ob er jetzt den 310xt oder "nur" den 305 hat weiß ich nicht) aber...
  17. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5 Ja hat er. Mir ging es danach auch richtig gut, auch wenn der Fuß noch leicht gereizt ist.
  18. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5 Hallo Freunde des gepflegten Ausdauersport Gestern wurde ordentlich gerockt :i2::i2:. Mein güte können KISS nach über 30jähriger Tour Erfahrung noch Gas geben. Mir klingeln jetzt noch die Ohren. Bin dann nach kurzer Nacht heute morgen erst...
  19. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5 Kennt jemand von euch die Laufräder von http://home.arcor.de/ccr-racing/? Sind ja recht günstig
  20. Markus 23

    RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

    AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 5 Der Schmerz ist direkt unter dem Vorfuß Ballen. Hinter dem kleinen und dem Nachbar Zeh. Habe gerade einen Termin beim Physiologe gemacht und werde mal deinen Tipp vorschlagen. Ich könnt :kotz: es lief bis Sonntag alles so gut und nun das...
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