• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Suchergebnisse

  1. Käpt'n Koga

    Gladbeck - Bottrop - Kirchhellen - Gelsenkirchen - Oberhausen --> Radeln!

    Super! Morgen endlich wieder eine Tour hier im nördlichen Ruhrpott. Maximale Gruppengröße auch schon erreicht 😂😂😂
  2. Käpt'n Koga

    Vegane Ernährung und Radsport

    Hallo zusammen! Was für Leckereien gab es denn bei euch zu Weihnachten??? Ich hab keine Fotos gemacht aber: 24. Sojabigsteakroulladen + Klöße + Rotkohl 25. Kartoffelsalat + Brühwurstvariante + Salat 26. Bratkartoffeln + Soyagyros + Zaziki 😋
  3. Käpt'n Koga

    Gladbeck - Bottrop - Kirchhellen - Gelsenkirchen - Oberhausen --> Radeln!

    Da fühle ich mich schon fast überfordert😄😄 - echt jetzt... Können ja gerne eine Runde drehen - 60km gehen immer. Zwei Fahrer sind ja aktuell legal...? Können uns gerne hier verabreden / oder WA - hoffentlich kommen noch ein paar Dudes dazu. Ich hab jetzt über die Feiertage Urlaub und bin zu...
  4. Käpt'n Koga

    Gladbeck - Bottrop - Kirchhellen - Gelsenkirchen - Oberhausen --> Radeln!

    Leider nein... LG, Christoph :)
  5. Käpt'n Koga

    Gladbeck - Bottrop - Kirchhellen - Gelsenkirchen - Oberhausen --> Radeln!

    Howdy Ruhrpott! Fährt noch einer von euch? Oder mittlerweile Rennradrentner? Vielleicht bekommen wir nach Lockdown 2.0 nochmal eine Tour hin - in 2021 (hoffhoffhoff)? Anstatt ner "3", kann gerne auch eine "2" vorne stehen... :) Wünsche allen Lesern / Mitlesern schöne Festtage trotz der...
  6. Käpt'n Koga

    Gladbeck - Bottrop - Kirchhellen - Gelsenkirchen - Oberhausen --> Radeln!

    Hallo! Isch bin wieder, nach einiger Abstinenz und den letzten beiden Jahren ohne nennenswertes Training fange ich quasi wieder bei 0 an. Habe heute die Sölder RTF gefahren und bin schon nach 60km gepflegt abge%&€*-<>;+! Gibt es noch alte Bekannte, die hier noch Rennradradeln und sich zu...
  7. Käpt'n Koga

    Beginn der RTF-Saison in Westfalen-Mitte

    Wunderbärchen! Vielen Dank an die Wittener IT-Abteilung! Weiter so! Habe heute die SölderRTF gefahren. Hat Spaß gemacht! Die Strecke fand ich sehr holprig. Die netten Leute, die dort fuhren haben aber all das wieder wett gemacht:-) Danke für die beiden Jungs, die mich ab km60 mit ins Ziel...
  8. Käpt'n Koga

    Yoga

    AW: Yoga Jau und die Entspannung zum Abschluß... Lieber nach McFit!
  9. Käpt'n Koga

    p.s.: können mal gerne zusammen kullern!

    p.s.: können mal gerne zusammen kullern!
  10. Käpt'n Koga

    Ist ja unglaublich was ihr jetzt fahrt! Das ganze Jahr pausiert, um im winter beim pokal...

    Ist ja unglaublich was ihr jetzt fahrt! Das ganze Jahr pausiert, um im winter beim pokal anzugreifen, was!?! ihr macht mir ja rchtig stress :-)! Aber wartets nur ab - am wochenende habe ich frei!!!
  11. Käpt'n Koga

    Vegane Ernährung und Radsport

    AW: Veganismus und Radsport Aktuell merke ich sehr deutlich die Umstellung - hatte bislang immer genug Speck auf den Rippen, um mich quasi nie wirklich vor einer Ausfahrt - oder auch während einer Ausfahrt ernähren zu müssen. Jetzt muss ich feststellen, dass dem leider nicht mehr so ist...
  12. Käpt'n Koga

    Ich werd echt jeck, hab ich so scheppe Füße?

    AW: Ich werd echt jeck, hab ich so scheppe Füße? Vielleicht Empfindungsstörungen? Diabetes? Oder Sitzposition ändern - wenn ich falsch sitze bekomme ich unter meinen Füßen krämpfe...
  13. Käpt'n Koga

    Edge 500

    AW: Edge 500 Die Höhenmeterfunktionen waren beim Forerunner 305 total bescheiden, ebenso und vor allem auch die Steigungsprozente. Beim 500 scheint mir das solide gelöst. Wenn jetzt dank der FW 2,5 auch das Navigieren klappt und der Max Speed von > 200km/h weg ist bin ich zufrieden mit dem...
  14. Käpt'n Koga

    Vegane Ernährung und Radsport

    AW: Veganismus und Radsport Echt Hefeweizen --> Vitamin B12 :cool: DANKE!!!!
  15. Käpt'n Koga

    Vegane Ernährung und Radsport

    AW: Veganismus und Radsport Der unterschied von vegetarischer zu veganer Ernährung ist enorm! Du isst keine Eier, keine Milch oder -produkte, einfach nix tierisches mehr... Veganer sind die, die im Supermarkt ganz argwöhnisch auf die Listen der Inhaltsstoffe schauen... Mit anderen Worten: es...
  16. Käpt'n Koga

    Vegane Ernährung und Radsport

    AW: Veganismus und Radsport Diese Schmöcker sind gerade unterwegs zu mir: --> Thrive Fitness: The Vegan-Based Training Program for Maximum Strength, Health, and Fitness --> Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life: The Whole Food Way to Lose Weight, Reduce...
  17. Käpt'n Koga

    Vegane Ernährung und Radsport

    Hallo zusammen! Habe vor ca. 2 Monaten angefangen - aber nun bin ich vegan! Gibt es auch andere Renn(rad)fahrer, die vegan sind, bzw. es werden möchten... David Zabriskie ist ja wohl DER vegane Vorzeigeathlet! Sicher hat er einen Teamarzt und Berater, die ihn unterstützen sich vegan und vor...
  18. Käpt'n Koga

    Edge 500

    AW: Edge 500 Ich bin mir ja nicht sicher, was du so brauchst - aber ich brauche die Firmware 2.5 denn ich will fahren! Wenn du mal unterwegs einen Platten hast, gebe ich dir auch keinen Schlauch, sondern erinnere dich daran den Support zu kontakten, sonst ändert sich ja nix :lol: Nochmals...
  19. Käpt'n Koga

    Edge 500

    AW: Edge 500 Kann mir nicht einer von euch eine ungehackte Variante der FW 2,5 zusenden??? Geht sicher schneller als via Support! Vielleicht du Strohhalmbein??? Wenn jemand dazu bereit ist und die 2,5er griffbereit hat, schicke ich eine email, dann habt ihr meine email-Adresse und ihr könntet...
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