=) nenns wie du willst. rührt mich nicht..
steht oben schon.
viel erfolg =)
wenn du es ambitioniert angehen möchtest, würde ich mir einen vernünftigen plan zurecht stricken. und daran auch nicht abweichen. ansonsten wirst du...
was für einen trainingsplan habt ihr so?
es kann auch an den fußplatten liegen. die richtige einstellung der fußauflage in den cleats ist maßgebend für die muskuläre belastung. wenn dadurch...
ich bekomme am donnerstag leider besuch und werde auf die bielefelder rtf (3.teuto-panorama-tour) am 02.06.13 ausweichen.. lemgo wäre sonst meine...
naja.. man kann nicht alles dabei haben ;)
ich vermute es war aus der regentonne hergeholt. hätte also genauso gut das abgestandene wasser vom friedhof gegenüber trinken können. aber was...
hihi^^ schöne momente ^^ bei meiner letzten tour kam kam ich in eine gegend wo nur bauernhäuser standen. ich hatte nichts mehr zu trinken und kam an...
klar muss er sich selbst einschätzen können. das gelingt natürlich auch nur am besten wenn er alleinfahrten unternimmt über mehrere km und hm....
Cyclocycler so gehe ich es auch an. am anfang des jahres braucht der körper erst mal ne richtige klatsche^^ ich hab dieses jahr meinen ersten...
wenn jemand noch einen startplatz abzugeben hat, wäre ich sehr dankbar. einfach hier oder per PN melden..vielen lieben dank**
du hast schon recht, bei mir ist es immer mühseelig den urlaub von der arbeit aus zu planen. deswegen bin ich spät dran und hab mir erhofft hier eher...
wenn jemand noch einen startplatz abzugeben hat, wäre ich sehr dankbar. einfach hier oder per PN melden..
ich hab wahrscheinlich meine körner recht früh verschossen. bin aus block F gestartet und hab anfangs schon sehr viel führungsarbeit leisten müssen....
ich fand die leistung vom bmc-fahrer echt beachtlich. er hat sehr viel führungsarbeit geleistet und war sprinttechnisch auch sehr weit vorne. ich...
auf den bildern vom sportografen biste jedenfalls mit dem nutrixxion trikot mit drauf =) ich war der mit dem silbernen helm und der powerslide-hose....
war auch auf der 60-er runde unterwegs. zwecks nachmeldung mit der startnummer 10006 und durfte von ganz hinten starten. habe mich mit ner 4-5-er...
wenn du so lange strecken das erste mal fährst, würde ich lieber abwechslungsreiches profil wählen. hab die erfahrung gemacht das monotones...
Trenne Benutzernamen durch Kommata.
