RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Ausdauerjunkie]

Mallorca 2017 im Januar: Profi Radtraining

 

[Adrenalino]

Morgen schon wieder "milder" bis zu 10° aber es bleibt dort eher kühl und regnerisch. Erst kommende Woche Rückkehr der Wärme und Sonne.

 

[triduma]

 

[Ausdauerjunkie]

Da waren mehr Teams auf der Straße:

 

[Adrenalino]

Was hab ich auf ner englischen Seite gelesen?

"Come to Mallorca they said. It will be warm und sunny they said"

http://www.cyclingweekly.co.uk/news...-the-pro-riders-are-still-out-training-307730

 

[pXpress]

Na, wir müssen ja auch bei der Kälte arbeiten - schwinge mich gleich auch für MdRzA aufs Rad.

 

[Mad Max]

Moin Moin,
-6°C trockene Luft, perfekt zum Laufen.
17,1 km in 1:21 h, war nicht kalt

 

[Moeppes]

Moin Moin,
Nebel, -5°C, feuchtkalte Luft, grusselig da draußen,
31 km in 1:30 h durch den Berufsverkehr, stellenweise glatt,
zum ersten Mal dieses Jahr mit der Zwei-Mützen-Strategie unterwegs

die Kälte ist mir voll auf die Bronchien geschlagen, wäre ich doch mit dem Bus gefahren

 

[Mad Max]

Moin Moin,
Nebel, -5°C, feuchtkalte Luft, grusselig da draußen,
31 km in 1:30 h durch den Berufsverkehr, stellenweise glatt,
zum ersten Mal dieses Jahr mit der Zwei-Mützen-Strategie unterwegs

die Kälte ist mir voll auf die Bronchien geschlagen, wäre ich doch mit dem Bus gefahren

..das Rad war die richtige Entscheidung!

 

[triduma]

Haaaaaaaallllooooooo.......
keiner mehr da??????

alle eingefroren?????

 

[Ausdauerjunkie]

Alles gut @triduma
Wenn's auch draußen wirklich kalt ist.
Vorhin 1 h schwimmen + 15 min Dampfbad (meine Temperatur!)

 

[pXpress]

Alles im grünen Bereich - MdRzA und zurück und dann trotz Energieloch und Müdigkeit noch ein gutes Stündchen gelaufen. Schweinehund und Kälte besiegt .

 

[triduma]

Ja, wenn man bei den Temperaturen raus geht ist die Müdigkeit schnell weg.
Ich bin am Abend auch wieder 26 km in 2Std.8 bei -6° gelaufen.
Obwohl es heute nicht geschneit hat war die Strecke schwerer zu laufen. Teilweise Schneeverwehungen und leicht glatt.
Danach noch 1Std.15 auf der Rolle in Zwift.
Mittlerweile hat es in meinem Trainingskeller nur noch 8°. Ventilator braucht man da zum Rolle fahren bestimmt nicht mehr.
@clara226 hab ich was verpennt???
Bist du krank oder verletzt? Oder immer noch die alten Beschwerden mit dem Knie?

 

[clara226]

@clara226 hab ich was verpennt???
Bist du krank oder verletzt? Oder immer noch die alten Beschwerden mit dem Knie?

Erkältet mit noch kräftigem und hartnäckigem Husten. Gestern war ich im Büro, aber wenn man den ganzen Tag hustet (bei Hustenbonbondauerlutschen), bringt das nix. Bin jetzt bis Ende der Woche krank geschrieben. Vermutlich könnte ich leicht trainieren, ich hab kein Fieber etc., aber mit Krankschreibung weiß ich nicht.

Das Knie wurde besser, als ich mit regelmäßigen kurzen Läufen wieder eingestiegen bin

 

[triduma]

Moin, hier minus 17 Grad. Da ist man gleich wach wenn man mit dem Rad zur Arbeit fährt.
@clara226 da wünsch ich dir gute Besserung. Gruß triduma

 

[Mad Max]

Moin Moin,
hier heute früh -9 Grad, geht zum Laufen, auch wenn die Technik versagt.
60 min = 12 km

 

[Adrenalino]

Morsche,

Maintal meldet -6,6° und kein Ende dieses Kältedrecks in Sicht.

Heute morgen ne Std. laufen, sollten möglichst viele Hm werden was hier eine echte Herausforderung darstellt. Also erstmal an nem Hügel bissl eingelaufen und dann zweimal den Distel"berg" bezwungen, ob ich noch mehr Hm in einer Std. hinbekomm weiß ich nicht, muss ja auch den Hin/Rückweg bedenken.
11,33km in 1:02 Std mit 162hm.

 

[saxoshuttle]

Erkältet mit noch kräftigem und hartnäckigem Husten. Gestern war ich im Büro, aber wenn man den ganzen Tag hustet (bei Hustenbonbondauerlutschen), bringt das nix. Bin jetzt bis Ende der Woche krank geschrieben. Vermutlich könnte ich leicht trainieren, ich hab kein Fieber etc., aber mit Krankschreibung weiß ich nicht.

Das Knie wurde besser, als ich mit regelmäßigen kurzen Läufen wieder eingestiegen bin

Dann mal weiter gute Besserung! Und kurier dich gescheit aus, eh du wieder sportelst. Habe in den letzten Tagen leider von mehreren Leuten gehört, die ihre Bronchitis ignoriert haben und dafür eine Lungenentzündung geerntet haben .

Bin dann gestern auch seit gefühlten Monaten mal wieder ganz kurz und langsam gelaufen. Mein Knie hat´s dann auch direkt gemerkt und den Rest des Tages vor sich hin rotiert . Vielleicht wird´s ja bei mir auch mit regelmäßigen kurzen Läufen wieder besser ...

 

[Adrenalino]

Stimmt, völlig vergessen : @clara226 Gute Besserung! Ich kann das, was @saxoshuttle schreibt, bestätigen - bei Bonchitis bloß nicht zu früh wieder anfangen, das geht meistens sehr schief.

 

[Devilspuke]

@Adrenalino
Ich habe gerade zum ersten mal die deutsche Bezeichnung des skin tight flat top gelesen.
Preistafel beim Frisör im "Ghetto", da stand untercut, extensions usw und boxerschnitt, ich hatte leider das Handy vergessen, deshalb konnte ich später erst googlen.
Wenn es wärmer wird geh ich zum meinem Frisör und will den boxerschnitt, mal schauen ob der mich komisch anschaut
Wobei horseshoe auch nicht schlecht kommt