Herzogin
Mitglied
Huhu,
meine Bekannte hat mir heute eröffnet das sie mit mir in 3 Wochen an einem Spinning-Marathon teilnehmen möchte. Ist für einen guten Zweck.
Man kann dort ab 1 Stunde bis unendlich mitfahren, der Marathon geht insg. 24 Std.
Meine Bekannte hat vor 5 Stunden zu fahren, das ist mir auf jeden Fall zu viel. Ich habe so 2 - 3 Stunden im Visier.
Ich fahre seit ca. 1 Jahr einmal in der Woche Spinning.
Seit vier Wochen zweimal die Woche a' 1 Stunde.
Da ich in letzter Zeit insgesamt mäßig trainiert habe und mich ne Grippe heimgesucht hatte bin ich nicht wirklich so fit.
Ich schaffe eine Stunde Spinning ohne größere Probleme.
Seit ein paar Wochen sieht mein Trainingsplan so aus:
Mo : Pilates 1 Std. + Krafttraining
Die : Yoga (mach ich seit 2 Jahren, ist mehr Entspannung als Training)
Mi : Spinning 1 Std. + Krafttraining
Do : wie Die
Fr : Spinning 1 Std. + Sauna
Sa / So : nix (= stehen aber als Trainingstage zur Verfügung)
Nun bin ich auf der Suche nach einem sinnvollem Plan bei dem ich die nächsten drei Wochen gezielt trainieren kann.
Würde mich über Anregungen + Kritik freuen.
Grüße aus dem Frankenländle
meine Bekannte hat mir heute eröffnet das sie mit mir in 3 Wochen an einem Spinning-Marathon teilnehmen möchte. Ist für einen guten Zweck.
Man kann dort ab 1 Stunde bis unendlich mitfahren, der Marathon geht insg. 24 Std.
Meine Bekannte hat vor 5 Stunden zu fahren, das ist mir auf jeden Fall zu viel. Ich habe so 2 - 3 Stunden im Visier.
Ich fahre seit ca. 1 Jahr einmal in der Woche Spinning.
Seit vier Wochen zweimal die Woche a' 1 Stunde.
Da ich in letzter Zeit insgesamt mäßig trainiert habe und mich ne Grippe heimgesucht hatte bin ich nicht wirklich so fit.
Ich schaffe eine Stunde Spinning ohne größere Probleme.
Seit ein paar Wochen sieht mein Trainingsplan so aus:
Mo : Pilates 1 Std. + Krafttraining
Die : Yoga (mach ich seit 2 Jahren, ist mehr Entspannung als Training)
Mi : Spinning 1 Std. + Krafttraining
Do : wie Die
Fr : Spinning 1 Std. + Sauna
Sa / So : nix (= stehen aber als Trainingstage zur Verfügung)
Nun bin ich auf der Suche nach einem sinnvollem Plan bei dem ich die nächsten drei Wochen gezielt trainieren kann.
Würde mich über Anregungen + Kritik freuen.
Grüße aus dem Frankenländle